Hayat Irbid Forum

منتدى حياة إربد يرحب بكم

و يا 100 مليون مرحبا

سارع الآن وسجل معنا وتمتع بخدماتنا

* إذا لم تصل رسالة التفعيل إلى البريد الإلكتروني ستقوم الإدارة خلال 24 ساعة بتفعيل الإشتراك *

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

Hayat Irbid Forum

منتدى حياة إربد يرحب بكم

و يا 100 مليون مرحبا

سارع الآن وسجل معنا وتمتع بخدماتنا

* إذا لم تصل رسالة التفعيل إلى البريد الإلكتروني ستقوم الإدارة خلال 24 ساعة بتفعيل الإشتراك *

Hayat Irbid Forum

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
Hayat Irbid Forum

أحلى تجمع عربي على النت

 

دخول

لقد نسيت كلمة السر

تصويت

هل تحتفل بعيد الام
اليكم ريجيم البوظة للتخلص من وزنكم الزائد في الصيف!! I_vote_rcap53%اليكم ريجيم البوظة للتخلص من وزنكم الزائد في الصيف!! I_vote_lcap 53% [ 8 ]
اليكم ريجيم البوظة للتخلص من وزنكم الزائد في الصيف!! I_vote_rcap47%اليكم ريجيم البوظة للتخلص من وزنكم الزائد في الصيف!! I_vote_lcap 47% [ 7 ]

مجموع عدد الأصوات : 15

المواضيع الأخيرة

» سجل حضورك اليومي ب ( لا اله الا الله )
اليكم ريجيم البوظة للتخلص من وزنكم الزائد في الصيف!! Empty25/4/2023, 2:48 am من طرف HACK

» نقدم لكم اقفال ابواب عصرية وغريبة!
اليكم ريجيم البوظة للتخلص من وزنكم الزائد في الصيف!! Empty24/9/2015, 11:53 pm من طرف HACK

» البتراء
اليكم ريجيم البوظة للتخلص من وزنكم الزائد في الصيف!! Empty19/3/2015, 7:43 pm من طرف الغــــريب

» سحر غروب الشمس في صحراء الجزائر وسحر الجزائر
اليكم ريجيم البوظة للتخلص من وزنكم الزائد في الصيف!! Empty28/6/2014, 5:49 pm من طرف الغــــريب

» الأردن اولا وستبقى اولاٌ
اليكم ريجيم البوظة للتخلص من وزنكم الزائد في الصيف!! Empty28/6/2014, 5:43 pm من طرف الغــــريب

» أجمل 30 جملة قالوها عن الحب
اليكم ريجيم البوظة للتخلص من وزنكم الزائد في الصيف!! Empty13/5/2014, 9:49 am من طرف حسين العنوز

» برنامج لتسريع التحميل 4 اضعاف
اليكم ريجيم البوظة للتخلص من وزنكم الزائد في الصيف!! Empty8/3/2014, 5:08 pm من طرف honawael1

» زد حسناتك واقرأ هذا الدعاء
اليكم ريجيم البوظة للتخلص من وزنكم الزائد في الصيف!! Empty14/1/2014, 9:07 pm من طرف PRINC

» اجمل الصفات (رووووووووووووووووووووعة لكل الاجيال)
اليكم ريجيم البوظة للتخلص من وزنكم الزائد في الصيف!! Empty14/1/2014, 9:02 pm من طرف PRINC

» هل تعلمون؟ القاء تفاحة في القمامة يعني القاء 70 ليترا من المياه!
اليكم ريجيم البوظة للتخلص من وزنكم الزائد في الصيف!! Empty14/1/2014, 8:59 pm من طرف PRINC

» أحــبـبــتـكِ عـــمــراً ,,,
اليكم ريجيم البوظة للتخلص من وزنكم الزائد في الصيف!! Empty27/11/2013, 2:01 pm من طرف عقله ابو قنوه

» عضو جديد
اليكم ريجيم البوظة للتخلص من وزنكم الزائد في الصيف!! Empty27/11/2013, 1:11 pm من طرف عقله ابو قنوه

» اسئلة للشباب والبنات فهل تتحدى نفسك للاجابة عليها ؟
اليكم ريجيم البوظة للتخلص من وزنكم الزائد في الصيف!! Empty25/6/2013, 1:02 pm من طرف HACK

» أنا عضوة جديدة هل من مرحب بي معكم
اليكم ريجيم البوظة للتخلص من وزنكم الزائد في الصيف!! Empty14/1/2013, 1:54 pm من طرف csandra

» شرطي مرور...احمققققققققق
اليكم ريجيم البوظة للتخلص من وزنكم الزائد في الصيف!! Empty4/8/2012, 9:15 pm من طرف دلع

» الشباب لما يدخلو ع الجامعة
اليكم ريجيم البوظة للتخلص من وزنكم الزائد في الصيف!! Empty28/6/2012, 4:34 am من طرف ابو سدين

» عدت بعد غياب فهل لي مكان بينكم
اليكم ريجيم البوظة للتخلص من وزنكم الزائد في الصيف!! Empty28/6/2012, 4:30 am من طرف ابو سدين

» الدمج
اليكم ريجيم البوظة للتخلص من وزنكم الزائد في الصيف!! Empty28/6/2012, 4:21 am من طرف ابو سدين

» التعارف
اليكم ريجيم البوظة للتخلص من وزنكم الزائد في الصيف!! Empty28/6/2012, 4:18 am من طرف ابو سدين

» ضع علامه ( √ ) او (×) امام العبارات التاليه معَ تصحيح الخطأ :
اليكم ريجيم البوظة للتخلص من وزنكم الزائد في الصيف!! Empty3/4/2012, 11:40 am من طرف نور الجنة

حكومة منتدى حياة اربد

New Page 1                                                                                                      
المحامية"
                    المدير العام
                   KING 101
                 نائب المدير العام
                      LORD
               المشرف العام
                 ابوسدين
                 قيصر الاحزان
                المشرفون
             
         
           
                  
               
 
 
 
New Page 1
          مختار المنتدى
                          قريبا
             وسام العضو المتميز
                          قريبا
     وسام صاحب المواضيع المتميزه
                          قريبا
        وسام صاحب الردود المتميزه
                          قريبا
               وســام نجم المنتدى
                          قريبا

اكثر 10 اعضاء فاتحي المواضيع في المنتدى

New Page 1

New Page 1

ابراهيم الحجوج

     LORD      

 حسين العنوز    

  ابو جانتي      

PRINC    

   قيصر الاحزان   

   hani     

  RABE3    

  الاسطوره    

   وسام الحب 1986   

أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر

New Page 1

                                                                                                                                   

 

New Page 1
 

 قريبا  

  قريبا  

  قريبا  

  قريبا  

  قريبا  

   قريبا

   قريبا 

  قريبا  

  قريبا  

     قريبا    

وسام التميز الذهبي

  قريبا

وسام التميز الفضي

    قريبا

وسام التميز البرونزي

   قريبا

برامج مهمة لجهازك

 

 

 

 

 

  

 

 

 

 

 

 

.: عدد زوار المنتدى :.

Hayat Irbid Visitors

ارسال الهدايا

      New Page 1New Page 1New Page 1New Page 1
المرسل  الهدية المرسل اليه
    ا
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
    ا

    اليكم ريجيم البوظة للتخلص من وزنكم الزائد في الصيف!!

    LORD
    LORD
    20
    20


    اليكم ريجيم البوظة للتخلص من وزنكم الزائد في الصيف!! 23835208
    اليكم ريجيم البوظة للتخلص من وزنكم الزائد في الصيف!! 52530154
    وسام ملك المنتدى
    رصيد الالماس رصيد الالماس : 3650
    . : ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
    ذكر الاسد عدد المساهمات : 5007
    احترام القوانين : اليكم ريجيم البوظة للتخلص من وزنكم الزائد في الصيف!! Untitl42
    بلدك : الأردن
    المدينة : hayatirbid
    سيارتي : chevrolet
    الهوايه : اليكم ريجيم البوظة للتخلص من وزنكم الزائد في الصيف!! Unknow11

    اليكم ريجيم البوظة للتخلص من وزنكم الزائد في الصيف!! Empty اليكم ريجيم البوظة للتخلص من وزنكم الزائد في الصيف!!

    مُساهمة من طرف LORD 4/8/2010, 6:43 pm

    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

    هناك حميات غذائية متعددة للأشخاص الذين يعانون من السمنة الزائدة، ومن هذه الحميات ريجيم البوظة، حيث أفاد خبراء التغذية في بريطانيا أن البوظة أو الآيس كريم تعتبر جزءا مهما من برنامج الحمية الصحية لكونها تساعد على إذابة الدهون المتراكمة (من خلال إحلال عنصر الكالسيوم الذي اثبت فعاليته في إنقاص الوزن) مكانها. وأكد هؤلاء العلماء أن إتباع ريجيم الآيس كريم قليل السعرات الحرارية يقلل الرغبة الملحة للطعام ويحقق الشعور بالشبع ويضمن حصول الجسم على كفايته من الكالسيوم والمواد الطبيعية الأخرى:

    وجبة الإفطار:
    2 كوب ماء على الريق.
    كوب شاي أو نسكافيه بحليب خالي الدسم + 2 أيس كريم دايت ( في حالة الرغبة) أو قطعة جبنه بيضاء وملعقة عسل نحل صغيرة (لزيادة حرق السكريات والدهون) + 2 توست اسود.
    وجبة الغداء:
    اليوم الأول: وجبة مفتوحة
    اليوم الثاني: ربع كيلو شاورما دجاج دايت + سلطة + رغيف خبز اسود.
    اليوم الثالث: 1/2 كيلو سمك بصلصة الطماطم + 4 ملاعق أرز + سلطة.
    اليوم الرابع: علبة تونة + سلطة + رغيف خبز اسود.
    اليوم الخامس: ربع فرخة + ربع كيلو بطاطس في الفرن + سلطة.
    اليوم السادس: 8 ملاعق فول + سلطة + رغيف خبز اسود.
    اليوم السابع: 1/2 كيلو كفتة مشوية بيتي + سلطة خضراء + رغيف خبز اسود.

    وجبة العشاء:
    علبة لبن + 2 ثمرة فاكهة.

    ثبات الوزن:
    قد تتعرض الفتاة لصدمة عندما تقف على الميزان وتكتشف ثبات وزنها بالرغم من حرصها الشديد على التعليمات الخاصة بالرجيم، هذا الأمر أرجعه الأطباء إلى أنه عندما يفقد الإنسان‏10%‏ من وزنه يؤدي ذلك إلي تقليل معدل حرق الدهون في الجسم بنسبة ‏15%‏ تقريباً في حالة عدم ممارسة الرياضة كالمشي والجري الخفيف أو السباحة‏ أو تعود الجسم علي نظام الحياة من تغذية ورياضة لفترة طويلة‏.‏
    وتعتقد حواء أحياناً أن تقليل كميات وعدد الوجبات رغم الإحساس بالجوع يؤدي إلي سرعة فقد الوزن الزائد‏ وهذا الأمر ليس له أي علاقة بالصحة ‏، والعلاج يكمن في تغيير نظام الحياة بالنسبة للتغذية والرياضة وذلك عن طريق زيادة الوقت المخصص للرياضة ليصل إلي‏6‏ أو‏7‏ مرات أسبوعيا ثم توقفها التام لمدة أسبوع‏,‏ وذلك لإحداث ارتباك في الروتين الأسبوعي للجسم‏,‏ مما يجعله يستجيب بشكل أفضل في المستقبل‏.‏

      الوقت/التاريخ الآن هو 15/11/2024, 6:58 am