Hayat Irbid Forum

منتدى حياة إربد يرحب بكم

و يا 100 مليون مرحبا

سارع الآن وسجل معنا وتمتع بخدماتنا

* إذا لم تصل رسالة التفعيل إلى البريد الإلكتروني ستقوم الإدارة خلال 24 ساعة بتفعيل الإشتراك *

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

Hayat Irbid Forum

منتدى حياة إربد يرحب بكم

و يا 100 مليون مرحبا

سارع الآن وسجل معنا وتمتع بخدماتنا

* إذا لم تصل رسالة التفعيل إلى البريد الإلكتروني ستقوم الإدارة خلال 24 ساعة بتفعيل الإشتراك *

Hayat Irbid Forum

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
Hayat Irbid Forum

أحلى تجمع عربي على النت

 

دخول

لقد نسيت كلمة السر

تصويت

هل تحتفل بعيد الام
تنظيف الأسنان يقوي الذاكرة ويحمي الدماغ .. I_vote_rcap53%تنظيف الأسنان يقوي الذاكرة ويحمي الدماغ .. I_vote_lcap 53% [ 8 ]
تنظيف الأسنان يقوي الذاكرة ويحمي الدماغ .. I_vote_rcap47%تنظيف الأسنان يقوي الذاكرة ويحمي الدماغ .. I_vote_lcap 47% [ 7 ]

مجموع عدد الأصوات : 15

المواضيع الأخيرة

» سجل حضورك اليومي ب ( لا اله الا الله )
تنظيف الأسنان يقوي الذاكرة ويحمي الدماغ .. Empty25/4/2023, 2:48 am من طرف HACK

» نقدم لكم اقفال ابواب عصرية وغريبة!
تنظيف الأسنان يقوي الذاكرة ويحمي الدماغ .. Empty24/9/2015, 11:53 pm من طرف HACK

» البتراء
تنظيف الأسنان يقوي الذاكرة ويحمي الدماغ .. Empty19/3/2015, 7:43 pm من طرف الغــــريب

» سحر غروب الشمس في صحراء الجزائر وسحر الجزائر
تنظيف الأسنان يقوي الذاكرة ويحمي الدماغ .. Empty28/6/2014, 5:49 pm من طرف الغــــريب

» الأردن اولا وستبقى اولاٌ
تنظيف الأسنان يقوي الذاكرة ويحمي الدماغ .. Empty28/6/2014, 5:43 pm من طرف الغــــريب

» أجمل 30 جملة قالوها عن الحب
تنظيف الأسنان يقوي الذاكرة ويحمي الدماغ .. Empty13/5/2014, 9:49 am من طرف حسين العنوز

» برنامج لتسريع التحميل 4 اضعاف
تنظيف الأسنان يقوي الذاكرة ويحمي الدماغ .. Empty8/3/2014, 5:08 pm من طرف honawael1

» زد حسناتك واقرأ هذا الدعاء
تنظيف الأسنان يقوي الذاكرة ويحمي الدماغ .. Empty14/1/2014, 9:07 pm من طرف PRINC

» اجمل الصفات (رووووووووووووووووووووعة لكل الاجيال)
تنظيف الأسنان يقوي الذاكرة ويحمي الدماغ .. Empty14/1/2014, 9:02 pm من طرف PRINC

» هل تعلمون؟ القاء تفاحة في القمامة يعني القاء 70 ليترا من المياه!
تنظيف الأسنان يقوي الذاكرة ويحمي الدماغ .. Empty14/1/2014, 8:59 pm من طرف PRINC

» أحــبـبــتـكِ عـــمــراً ,,,
تنظيف الأسنان يقوي الذاكرة ويحمي الدماغ .. Empty27/11/2013, 2:01 pm من طرف عقله ابو قنوه

» عضو جديد
تنظيف الأسنان يقوي الذاكرة ويحمي الدماغ .. Empty27/11/2013, 1:11 pm من طرف عقله ابو قنوه

» اسئلة للشباب والبنات فهل تتحدى نفسك للاجابة عليها ؟
تنظيف الأسنان يقوي الذاكرة ويحمي الدماغ .. Empty25/6/2013, 1:02 pm من طرف HACK

» أنا عضوة جديدة هل من مرحب بي معكم
تنظيف الأسنان يقوي الذاكرة ويحمي الدماغ .. Empty14/1/2013, 1:54 pm من طرف csandra

» شرطي مرور...احمققققققققق
تنظيف الأسنان يقوي الذاكرة ويحمي الدماغ .. Empty4/8/2012, 9:15 pm من طرف دلع

» الشباب لما يدخلو ع الجامعة
تنظيف الأسنان يقوي الذاكرة ويحمي الدماغ .. Empty28/6/2012, 4:34 am من طرف ابو سدين

» عدت بعد غياب فهل لي مكان بينكم
تنظيف الأسنان يقوي الذاكرة ويحمي الدماغ .. Empty28/6/2012, 4:30 am من طرف ابو سدين

» الدمج
تنظيف الأسنان يقوي الذاكرة ويحمي الدماغ .. Empty28/6/2012, 4:21 am من طرف ابو سدين

» التعارف
تنظيف الأسنان يقوي الذاكرة ويحمي الدماغ .. Empty28/6/2012, 4:18 am من طرف ابو سدين

» ضع علامه ( √ ) او (×) امام العبارات التاليه معَ تصحيح الخطأ :
تنظيف الأسنان يقوي الذاكرة ويحمي الدماغ .. Empty3/4/2012, 11:40 am من طرف نور الجنة

حكومة منتدى حياة اربد

New Page 1                                                                                                      
المحامية"
                    المدير العام
                   KING 101
                 نائب المدير العام
                      LORD
               المشرف العام
                 ابوسدين
                 قيصر الاحزان
                المشرفون
             
         
           
                  
               
 
 
 
New Page 1
          مختار المنتدى
                          قريبا
             وسام العضو المتميز
                          قريبا
     وسام صاحب المواضيع المتميزه
                          قريبا
        وسام صاحب الردود المتميزه
                          قريبا
               وســام نجم المنتدى
                          قريبا

اكثر 10 اعضاء فاتحي المواضيع في المنتدى

New Page 1

New Page 1

ابراهيم الحجوج

     LORD      

 حسين العنوز    

  ابو جانتي      

PRINC    

   قيصر الاحزان   

   hani     

  RABE3    

  الاسطوره    

   وسام الحب 1986   

أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر

New Page 1

                                                                                                                                   

 

New Page 1
 

 قريبا  

  قريبا  

  قريبا  

  قريبا  

  قريبا  

   قريبا

   قريبا 

  قريبا  

  قريبا  

     قريبا    

وسام التميز الذهبي

  قريبا

وسام التميز الفضي

    قريبا

وسام التميز البرونزي

   قريبا

برامج مهمة لجهازك

 

 

 

 

 

  

 

 

 

 

 

 

.: عدد زوار المنتدى :.

Hayat Irbid Visitors

ارسال الهدايا

      New Page 1New Page 1New Page 1New Page 1
المرسل  الهدية المرسل اليه
    ا
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
    ا

2 مشترك

    تنظيف الأسنان يقوي الذاكرة ويحمي الدماغ ..

    PRINC
    PRINC
    19
    19


    رصيد الالماس رصيد الالماس : 50100
    . : ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
    ذكر الدلو عدد المساهمات : 3826
    احترام القوانين : تنظيف الأسنان يقوي الذاكرة ويحمي الدماغ .. Untitl42
    بلدك : الأردن
    المدينة : اربد
    سيارتي : hyundai

    تنظيف الأسنان يقوي الذاكرة ويحمي الدماغ .. Empty تنظيف الأسنان يقوي الذاكرة ويحمي الدماغ ..

    مُساهمة من طرف PRINC 20/4/2010, 12:24 am

    لاحظ الخبراء والأطباء أن الكثير من الناس يشكون دائما من نقص الذاكرة، سواء التي تتعلق بالأشياء البسيطة، مثل نسيان مكان مفاتيح المنزل، وصولا إلى أمور تتعلق بالمهن والعمل، معتبرين أن العقل كغيره من أعضاء الجسم بحاجة إلى التدريب عبر مجموعة من النشاطات الذهنية لحل هذه المعضلة التي باتت تثير قلق الكثيرين.

    وبداية نصح الأطباء بأن أفضل طريقة لتمرين العقل هي بتغيير نمط الحياة الذي يمارسه الناس، لأنه من شأنه أن يغير مجرى عمل العقل وبالتالي يقوي ذاكرته.

    ومن الأمور المفاجئة التي لاحظها الطبيب الأميركي، مايكل رويزن، أن عدم تنظيف الأسنان يؤثر على الصحة العقلية، مبينا حيث أن غشاء البكتيريا (البلاك) العالق بين الأسنان ممكن أن يسبب رد فعل مناعي ينعكس على شرايين القلب، بحيث يمنع وصول مغذيات ضرورية للخلايا الدماغية.

    ومن النصائح الأساسية التي رأى ضرورتها رويزن، القيام بعدة نشاطات بوقت واحد مثل قيام أحد الأشخاص وهو يتمرن على عجلة للتخسيس بقراءة كتاب، أو سماع إحدى السيدات دروسا مسجلة لتعليم اللغات أثناء استعمال جهاز يذُل، وهو الأمر الذي ينعش ويقوي الذاكرة بشكل قوي ويعود الدماغ على فعل عدة أمور في وقت واحد.

    ويضيف انه من المهم أن ينتبه الشخص، الذي يعاني من نقص بذاكرته إلى نوعية الأطعمة التي يتناولها، وأن يحرص على تناول أطعمة تحتوي على حمض الدوكوساهيكسينويك، وهو من الأحماض الدهنية التابعة لسلسة أحماض «أوميغا 3»، والتي تساعد على تقوية ذاكرته، والموجودة بأغذية مثل سمك السلمون واللبن.

    ويقول رويزن «إن حمض الدوكوساهيكسينويك يخفف من الالتهابات في الشرايين ويحسن ترميم الغلاف المحيط بالأعصاب.، وتكون النتيجة أن يخف ضعف الذاكرة المتعلق بالمرحلة العمرية ويخفف من داء الزهايمر والاكتئاب ويسرع عمل الدماغ.

    ومن الضروري برأي عالمة النفس العصبي، كارين سبانجينبيرغ، أن يشارك الأشخاص بالألعاب الإلكترونية مثل لعبة روبيك ثلاثية الأبعاد، والتي تعتبر مهمة للذاكرة في جميع الأعمار لأنها تقوي قدرات حل المشاكل المرنة.

    فبالنسبة لسبانغينبيرغ، فإن الشخص عبر هذه الألعاب يشغل ذاكرته ويفعل قدراته الإستراتيجية وقدراته على معرفة المساحات والمسافات بنفس الوقت، وهي كلها، بحسب العالمة، ضرورية لصحة العقل.

    إضافة إلى ذلك رأى العلماء ضرورة أن يرفع الإنسان معدل خفقان قلبه ثلاث مرات بالأسبوع لمدة 20 دقيقة، حتى عبر المشي اليومي، لأنه من شأنه أن يملأ صدر الإنسان بالأكسجين، ويشجعه على إنماء خلايا جديدة.

    ويقول عالم الأعصاب، بجامعة برنستون الأميركية، سام وانغ، أن تدريبات «الإيروبيكس» فعالة أكثر بثلاث مرات من أي نشاط لتدريب الدماغ.

    وفي الخاتمة رأى خبراء أنه حتى لو لم يكن أمام الشخص متسع من الوقت أثناء الأسبوع، فإن الأبحاث تشير إلى ضرورة القيام بتدريبات رياضية تتراوح بين القوة والاعتدال خلال سبعة أيام، حتى ولو كان مجرد الركض العادي، والذي من شأنه أن يحافظ على القوة الإدراكية في ذهن الإنسان خصوصا مع تقدمه بالعمر.
    رامي شاكر
    رامي شاكر
    14
    14


    رصيد الالماس رصيد الالماس : 1305
    . : ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
    ذكر الحمل عدد المساهمات : 1447
    احترام القوانين : تنظيف الأسنان يقوي الذاكرة ويحمي الدماغ .. Untitl42
    بلدك : الأردن
    المدينة : اربد
    سيارتي : mitsubishi

    تنظيف الأسنان يقوي الذاكرة ويحمي الدماغ .. Empty رد: تنظيف الأسنان يقوي الذاكرة ويحمي الدماغ ..

    مُساهمة من طرف رامي شاكر 24/4/2010, 12:57 am

    jazak

      الوقت/التاريخ الآن هو 15/11/2024, 4:26 am