Hayat Irbid Forum

منتدى حياة إربد يرحب بكم

و يا 100 مليون مرحبا

سارع الآن وسجل معنا وتمتع بخدماتنا

* إذا لم تصل رسالة التفعيل إلى البريد الإلكتروني ستقوم الإدارة خلال 24 ساعة بتفعيل الإشتراك *

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

Hayat Irbid Forum

منتدى حياة إربد يرحب بكم

و يا 100 مليون مرحبا

سارع الآن وسجل معنا وتمتع بخدماتنا

* إذا لم تصل رسالة التفعيل إلى البريد الإلكتروني ستقوم الإدارة خلال 24 ساعة بتفعيل الإشتراك *

Hayat Irbid Forum

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
Hayat Irbid Forum

أحلى تجمع عربي على النت

 

دخول

لقد نسيت كلمة السر

تصويت

هل تحتفل بعيد الام
اسرع نظام للتخسيس......؟؟ I_vote_rcap53%اسرع نظام للتخسيس......؟؟ I_vote_lcap 53% [ 8 ]
اسرع نظام للتخسيس......؟؟ I_vote_rcap47%اسرع نظام للتخسيس......؟؟ I_vote_lcap 47% [ 7 ]

مجموع عدد الأصوات : 15

المواضيع الأخيرة

» سجل حضورك اليومي ب ( لا اله الا الله )
اسرع نظام للتخسيس......؟؟ Empty25/4/2023, 2:48 am من طرف HACK

» نقدم لكم اقفال ابواب عصرية وغريبة!
اسرع نظام للتخسيس......؟؟ Empty24/9/2015, 11:53 pm من طرف HACK

» البتراء
اسرع نظام للتخسيس......؟؟ Empty19/3/2015, 7:43 pm من طرف الغــــريب

» سحر غروب الشمس في صحراء الجزائر وسحر الجزائر
اسرع نظام للتخسيس......؟؟ Empty28/6/2014, 5:49 pm من طرف الغــــريب

» الأردن اولا وستبقى اولاٌ
اسرع نظام للتخسيس......؟؟ Empty28/6/2014, 5:43 pm من طرف الغــــريب

» أجمل 30 جملة قالوها عن الحب
اسرع نظام للتخسيس......؟؟ Empty13/5/2014, 9:49 am من طرف حسين العنوز

» برنامج لتسريع التحميل 4 اضعاف
اسرع نظام للتخسيس......؟؟ Empty8/3/2014, 5:08 pm من طرف honawael1

» زد حسناتك واقرأ هذا الدعاء
اسرع نظام للتخسيس......؟؟ Empty14/1/2014, 9:07 pm من طرف PRINC

» اجمل الصفات (رووووووووووووووووووووعة لكل الاجيال)
اسرع نظام للتخسيس......؟؟ Empty14/1/2014, 9:02 pm من طرف PRINC

» هل تعلمون؟ القاء تفاحة في القمامة يعني القاء 70 ليترا من المياه!
اسرع نظام للتخسيس......؟؟ Empty14/1/2014, 8:59 pm من طرف PRINC

» أحــبـبــتـكِ عـــمــراً ,,,
اسرع نظام للتخسيس......؟؟ Empty27/11/2013, 2:01 pm من طرف عقله ابو قنوه

» عضو جديد
اسرع نظام للتخسيس......؟؟ Empty27/11/2013, 1:11 pm من طرف عقله ابو قنوه

» اسئلة للشباب والبنات فهل تتحدى نفسك للاجابة عليها ؟
اسرع نظام للتخسيس......؟؟ Empty25/6/2013, 1:02 pm من طرف HACK

» أنا عضوة جديدة هل من مرحب بي معكم
اسرع نظام للتخسيس......؟؟ Empty14/1/2013, 1:54 pm من طرف csandra

» شرطي مرور...احمققققققققق
اسرع نظام للتخسيس......؟؟ Empty4/8/2012, 9:15 pm من طرف دلع

» الشباب لما يدخلو ع الجامعة
اسرع نظام للتخسيس......؟؟ Empty28/6/2012, 4:34 am من طرف ابو سدين

» عدت بعد غياب فهل لي مكان بينكم
اسرع نظام للتخسيس......؟؟ Empty28/6/2012, 4:30 am من طرف ابو سدين

» الدمج
اسرع نظام للتخسيس......؟؟ Empty28/6/2012, 4:21 am من طرف ابو سدين

» التعارف
اسرع نظام للتخسيس......؟؟ Empty28/6/2012, 4:18 am من طرف ابو سدين

» ضع علامه ( √ ) او (×) امام العبارات التاليه معَ تصحيح الخطأ :
اسرع نظام للتخسيس......؟؟ Empty3/4/2012, 11:40 am من طرف نور الجنة

حكومة منتدى حياة اربد

New Page 1                                                                                                      
المحامية"
                    المدير العام
                   KING 101
                 نائب المدير العام
                      LORD
               المشرف العام
                 ابوسدين
                 قيصر الاحزان
                المشرفون
             
         
           
                  
               
 
 
 
New Page 1
          مختار المنتدى
                          قريبا
             وسام العضو المتميز
                          قريبا
     وسام صاحب المواضيع المتميزه
                          قريبا
        وسام صاحب الردود المتميزه
                          قريبا
               وســام نجم المنتدى
                          قريبا

اكثر 10 اعضاء فاتحي المواضيع في المنتدى

New Page 1

New Page 1

ابراهيم الحجوج

     LORD      

 حسين العنوز    

  ابو جانتي      

PRINC    

   قيصر الاحزان   

   hani     

  RABE3    

  الاسطوره    

   وسام الحب 1986   

أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر

New Page 1

                                                                                                                                   

 

New Page 1
 

 قريبا  

  قريبا  

  قريبا  

  قريبا  

  قريبا  

   قريبا

   قريبا 

  قريبا  

  قريبا  

     قريبا    

وسام التميز الذهبي

  قريبا

وسام التميز الفضي

    قريبا

وسام التميز البرونزي

   قريبا

برامج مهمة لجهازك

 

 

 

 

 

  

 

 

 

 

 

 

.: عدد زوار المنتدى :.

Hayat Irbid Visitors

ارسال الهدايا

      New Page 1New Page 1New Page 1New Page 1
المرسل  الهدية المرسل اليه
    ا
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
    ا

3 مشترك

    اسرع نظام للتخسيس......؟؟

    black
    black
    13
    13


    رصيد الالماس رصيد الالماس : 1105
    . : ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
    ذكر السمك عدد المساهمات : 1048
    احترام القوانين : اسرع نظام للتخسيس......؟؟ Untitl42
    بلدك : الأردن
    المدينة : الزرقاء
    سيارتي : subaru
    الهوايه : اسرع نظام للتخسيس......؟؟ Swimmi10

    اسرع نظام للتخسيس......؟؟ Empty اسرع نظام للتخسيس......؟؟

    مُساهمة من طرف black 6/4/2010, 11:52 am

    -----------------------------------------------

    يعتبر نظام التغذية الذى وضعه خبير التغذية الألمانى هوف مايير أسرع نظام غذائى يستطيع أن ينقص الوزن حوالى 10 أرطال أى حوالى أربعة كيلو جرامات خلال أربعة أيام وبمعدل كيلو جرام يوميًا، وذلك فى حالات معينة يكون إنقاص الوزن بسرعة ضروريًا وحيويًا للغاية، لذلك ننصح باستشارة طبيب متخصص قبل البدء فى تطبيق هذا النظام!

    ويعتمد هذا النظام أساسًا على أطعمة منخفضة السعرات الحرارية ومنخفضة فى نسب النشويات والدهون لأقل حد ممكن وفى الوقت ذاته تكون غنية بالبروتين والألياف.
    وتحتوى قائمة طعام هوف مايير على:
    الافطار اليومي

    ثمرة جريب فروت أو برتقالة متوسطة أو تفاحة على الريق + فنجان شاى أو قهوة بدون سكر + قطعة من خبز التوست.
    -----------------------------------------------
    اليوم الاول

    الغداء: 2 قطعة هامبورجر أو فيليه مشوي + سلطة (خس وطماطم) بدون زيت أو توابل + قطعة من الخبز حوالى 50 جراماً.

    بعد الغداء بـ 3 ساعات: حبة فاكهة متوسطة الحجم.

    العشاء: بيضتان مسلوقتان جيدًا + القليل من الفاصوليا الخضراء المسلوقة حوالى 250 جراماً.

    بعد العشاء بـ 3 ساعات (قبل النوم): كوب من عصير الفاكهة الطازج.

    -----------------------------------------------

    اليوم الثاني

    الغداء: قطعة من اللحم الضأن الأحمر حوالى 100 جرام (يمكنك استخدام قطعتين برغر) + سلطة خضراء بدون زيت أو توابل + كوب من عصير الطماطم.

    العشاء : خضراوات مسلوقة مكونة من (كوسة وقرنبيط وفاصوليا خضراء).

    بعد العشاء بــ 3 ساعات (قبل النوم): عصير تفاح بدون سكر.

    -----------------------------------------------

    اليوم الثالث

    الغداء: قطعة دجاج منزوعة الجلد مسلوقة أو مشوية (حوالى 100 جرام) + سلطة خضراء بدون زيت أو توابل.

    بعد الغداء بـ 3 ساعات: ثمرة تفاح أو برتقال.

    العشاء: قطعة هامبورجر حوالى 100 جرام + طماطم مشوية.

    بعد العشاء بـ 3 ساعات (قبل النوم): كوب من عصير الخوخ.

    -----------------------------------------------

    اليوم الرابع

    الغداء: بيضتان مسلوقتان جيدًا + 250 جرام فاصوليا مسلوقة + كوب عصير طماطم.

    العشاء: قطعتين من الهامبورجر أو الفيليه المشوى حوالى 100 جرام + سلطة خس.

    بعد العشاء بـ 3 ساعات (قبل النوم): كوب عصير أناناس بدون تحلية.

    وقد أظهرت هذه الطريقة نتائج باهرة ونقصاً ملحوظاً فى الوزن الزائد وخاصة عند مواكبة هذا النظام مع ممارسة رياضة خفيفة مناسبة تبدأ بالمشى ربع ساعة يوميًا.
    hani
    hani
    16
    16


    اسرع نظام للتخسيس......؟؟ 52530154
    اسرع نظام للتخسيس......؟؟ 15652074
    رصيد الالماس رصيد الالماس : 2000
    . : ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
    ذكر الجوزاء عدد المساهمات : 2238
    احترام القوانين : اسرع نظام للتخسيس......؟؟ Untitl42
    بلدك : الأردن
    المدينة : jordan
    سيارتي : bmw
    الهوايه : اسرع نظام للتخسيس......؟؟ Sports10

    اسرع نظام للتخسيس......؟؟ Empty رد: اسرع نظام للتخسيس......؟؟

    مُساهمة من طرف hani 6/4/2010, 10:40 pm

    مشكوووور بلاك
    ابو سدين
    ابو سدين
    19
    19


    اسرع نظام للتخسيس......؟؟ Shreek10
    اسرع نظام للتخسيس......؟؟ A2320011
    رصيد الالماس رصيد الالماس : 690
    . : ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
    ذكر العذراء عدد المساهمات : 4439
    احترام القوانين : اسرع نظام للتخسيس......؟؟ Untitl42
    بلدك : الأردن
    المدينة : عروس الشمال
    سيارتي : kia
    الهوايه : اسرع نظام للتخسيس......؟؟ Unknow11

    اسرع نظام للتخسيس......؟؟ Empty رد: اسرع نظام للتخسيس......؟؟

    مُساهمة من طرف ابو سدين 4/6/2010, 3:08 pm

    يعطيك الف عافية
    بلاك
    موضوع مميز جدا

    اسرع نظام للتخسيس......؟؟ 7277

      الوقت/التاريخ الآن هو 15/11/2024, 4:09 am