Hayat Irbid Forum

منتدى حياة إربد يرحب بكم

و يا 100 مليون مرحبا

سارع الآن وسجل معنا وتمتع بخدماتنا

* إذا لم تصل رسالة التفعيل إلى البريد الإلكتروني ستقوم الإدارة خلال 24 ساعة بتفعيل الإشتراك *

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

Hayat Irbid Forum

منتدى حياة إربد يرحب بكم

و يا 100 مليون مرحبا

سارع الآن وسجل معنا وتمتع بخدماتنا

* إذا لم تصل رسالة التفعيل إلى البريد الإلكتروني ستقوم الإدارة خلال 24 ساعة بتفعيل الإشتراك *

Hayat Irbid Forum

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
Hayat Irbid Forum

أحلى تجمع عربي على النت

 

دخول

لقد نسيت كلمة السر

تصويت

هل تحتفل بعيد الام
صيام شهر رمضان فرصه وقائية و علاجية I_vote_rcap53%صيام شهر رمضان فرصه وقائية و علاجية I_vote_lcap 53% [ 8 ]
صيام شهر رمضان فرصه وقائية و علاجية I_vote_rcap47%صيام شهر رمضان فرصه وقائية و علاجية I_vote_lcap 47% [ 7 ]

مجموع عدد الأصوات : 15

المواضيع الأخيرة

» سجل حضورك اليومي ب ( لا اله الا الله )
صيام شهر رمضان فرصه وقائية و علاجية Empty25/4/2023, 2:48 am من طرف HACK

» نقدم لكم اقفال ابواب عصرية وغريبة!
صيام شهر رمضان فرصه وقائية و علاجية Empty24/9/2015, 11:53 pm من طرف HACK

» البتراء
صيام شهر رمضان فرصه وقائية و علاجية Empty19/3/2015, 7:43 pm من طرف الغــــريب

» سحر غروب الشمس في صحراء الجزائر وسحر الجزائر
صيام شهر رمضان فرصه وقائية و علاجية Empty28/6/2014, 5:49 pm من طرف الغــــريب

» الأردن اولا وستبقى اولاٌ
صيام شهر رمضان فرصه وقائية و علاجية Empty28/6/2014, 5:43 pm من طرف الغــــريب

» أجمل 30 جملة قالوها عن الحب
صيام شهر رمضان فرصه وقائية و علاجية Empty13/5/2014, 9:49 am من طرف حسين العنوز

» برنامج لتسريع التحميل 4 اضعاف
صيام شهر رمضان فرصه وقائية و علاجية Empty8/3/2014, 5:08 pm من طرف honawael1

» زد حسناتك واقرأ هذا الدعاء
صيام شهر رمضان فرصه وقائية و علاجية Empty14/1/2014, 9:07 pm من طرف PRINC

» اجمل الصفات (رووووووووووووووووووووعة لكل الاجيال)
صيام شهر رمضان فرصه وقائية و علاجية Empty14/1/2014, 9:02 pm من طرف PRINC

» هل تعلمون؟ القاء تفاحة في القمامة يعني القاء 70 ليترا من المياه!
صيام شهر رمضان فرصه وقائية و علاجية Empty14/1/2014, 8:59 pm من طرف PRINC

» أحــبـبــتـكِ عـــمــراً ,,,
صيام شهر رمضان فرصه وقائية و علاجية Empty27/11/2013, 2:01 pm من طرف عقله ابو قنوه

» عضو جديد
صيام شهر رمضان فرصه وقائية و علاجية Empty27/11/2013, 1:11 pm من طرف عقله ابو قنوه

» اسئلة للشباب والبنات فهل تتحدى نفسك للاجابة عليها ؟
صيام شهر رمضان فرصه وقائية و علاجية Empty25/6/2013, 1:02 pm من طرف HACK

» أنا عضوة جديدة هل من مرحب بي معكم
صيام شهر رمضان فرصه وقائية و علاجية Empty14/1/2013, 1:54 pm من طرف csandra

» شرطي مرور...احمققققققققق
صيام شهر رمضان فرصه وقائية و علاجية Empty4/8/2012, 9:15 pm من طرف دلع

» الشباب لما يدخلو ع الجامعة
صيام شهر رمضان فرصه وقائية و علاجية Empty28/6/2012, 4:34 am من طرف ابو سدين

» عدت بعد غياب فهل لي مكان بينكم
صيام شهر رمضان فرصه وقائية و علاجية Empty28/6/2012, 4:30 am من طرف ابو سدين

» الدمج
صيام شهر رمضان فرصه وقائية و علاجية Empty28/6/2012, 4:21 am من طرف ابو سدين

» التعارف
صيام شهر رمضان فرصه وقائية و علاجية Empty28/6/2012, 4:18 am من طرف ابو سدين

» ضع علامه ( √ ) او (×) امام العبارات التاليه معَ تصحيح الخطأ :
صيام شهر رمضان فرصه وقائية و علاجية Empty3/4/2012, 11:40 am من طرف نور الجنة

حكومة منتدى حياة اربد

New Page 1                                                                                                      
المحامية"
                    المدير العام
                   KING 101
                 نائب المدير العام
                      LORD
               المشرف العام
                 ابوسدين
                 قيصر الاحزان
                المشرفون
             
         
           
                  
               
 
 
 
New Page 1
          مختار المنتدى
                          قريبا
             وسام العضو المتميز
                          قريبا
     وسام صاحب المواضيع المتميزه
                          قريبا
        وسام صاحب الردود المتميزه
                          قريبا
               وســام نجم المنتدى
                          قريبا

اكثر 10 اعضاء فاتحي المواضيع في المنتدى

New Page 1

New Page 1

ابراهيم الحجوج

     LORD      

 حسين العنوز    

  ابو جانتي      

PRINC    

   قيصر الاحزان   

   hani     

  RABE3    

  الاسطوره    

   وسام الحب 1986   

أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر

New Page 1

                                                                                                                                   

 

New Page 1
 

 قريبا  

  قريبا  

  قريبا  

  قريبا  

  قريبا  

   قريبا

   قريبا 

  قريبا  

  قريبا  

     قريبا    

وسام التميز الذهبي

  قريبا

وسام التميز الفضي

    قريبا

وسام التميز البرونزي

   قريبا

برامج مهمة لجهازك

 

 

 

 

 

  

 

 

 

 

 

 

.: عدد زوار المنتدى :.

Hayat Irbid Visitors

ارسال الهدايا

      New Page 1New Page 1New Page 1New Page 1
المرسل  الهدية المرسل اليه
    ا
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
    ا

+2
*(ALONE)*
فهد الرياض
6 مشترك

    صيام شهر رمضان فرصه وقائية و علاجية

    فهد الرياض
    فهد الرياض
    12
    12


    رصيد الالماس رصيد الالماس : 500
    . : ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
    ذكر العذراء عدد المساهمات : 978
    احترام القوانين : صيام شهر رمضان فرصه وقائية و علاجية Untitl42
    بلدك : السعودية
    المدينة : عمان
    سيارتي : bmw

    صيام شهر رمضان فرصه وقائية و علاجية Empty صيام شهر رمضان فرصه وقائية و علاجية

    مُساهمة من طرف فهد الرياض 26/3/2010, 8:05 pm

    لما كانت صحة الجسم مطلب أساسي حتى يستطيع الإنسان القيام بما أمر به ربه في هذه الأرض من عباده المولى عز وجل ، وعمارة الأرض ، وطلب العلم ، ورفع الظلم ، والجهاد في سبيل الله ، جعل الله عز وجل كثير من العبادات والفرائض وقاية وعلاج لكثير من الأمراض و العلل التي قد يصاب بها جسم الإنسان ، فكانت لنا تلك الفرائض عباده ووقاية .

    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

    وشهر رمضان الكريم شهر عزيز على كل مسلم ، يلتزم المسلم بصيامه وقيامه كل سنة ، فهل هناك فوائد صحية لهذا الشهر الكريم إضافة إلى فوائدة الروحية والاجتماعية ؟ .
    إذا تأملت معي عزيزي القارئ سوف تجد أن شهر رمضان هو نظام غذائي جديد يلتزم به الإنسان المسلم كل سنه ، ويزداد تأملك إذا علمت أن الإنسان ليس وحده هو الذي يصوم بل إن الصوم موجود أيضا في الحيوانات ، فلقد لاحظ العلماء أن كثيرا من الكائنات الحية تمر بفترة صوم اختيارية بالرغم من توافر الغذاء حولها ، فمثلا من الطيور ما يكمن في عشه ويمتنع عن الطعام في مواسم معينه كل عام ، وبعض الأسماك يدفن نفسه في قاع المحيطات أو الأنهار لفترة معينه بدون طعام .


    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

    صيام شهر رمضان فرصة وقائية :
    أثناء فتره الصيام والتي تمتد من بعد آذان الفجر وحتى آذان المغرب يعتمد الجسم في طاقته وحاجته على لسكر الجلوكوز على وجبه السحور ، إلا أن تلك الوجبة لا تستطيع توفير هذه الطاقة والسكر إلا لساعات معدودة بعدها يجد الجسم نفسه مضطرا للاعتماد على الطاقة وسكر الجلوكوز من المواد السكرية و الدهنية المخزونة في أنسجه الجسم وبهذه الطريقة يتم حرق السكر والدهون المخزونة وتخليص الجسم من السموم المتراكمة وبديهي أن يبدأ الجسم أولا باستهلاك الخلايا المريضة أو التالفة أو الهرمة ، وبعد الصيام ومع تناول الإفطار تتجدد بناء هذه الخلايا بخلايا جديدة تعطى الجسم قوة ونشاط وحيوية
    الصيام يجدد الشباب ويزيد حيوية وعمل الخلايا :
    1ـ شهر رمضان فرصة حقيقة لتجديد الشباب وزيادة حيوية وعمل الخلايا وذلك لأن الصوم يؤدى إلى تأثيرين مهمين وهما :

    أثناء استهلاك الجسم للمواد المتراكمة منه أثناء فتره الصيام فان من بين هذه المواد المتراكمة الدهون المتراكمة والملتصقة بجدران الأوعية الدموية فيؤدى ذلك إلى إذابتها تماما كما يذيب الماء الثلج ، وبالتالي زيادة تدفق الدم خلال هذه الأوعية وزيادة نسبة الأكسجين والغذاء الواصل إلى الخلايا عبر هذا الدم ، وبالتالي تزداد حيوية وعمل الخلايا ، لذلك نرى أن الشخص الذي يحافظ على الصيام تقل إصابته بمرض تصلب الشرايين وتتأخر عنده علامات الشيخوخة .


    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

    ]2ـ انتهاء وتحلل الخلايا التالفة واستبدالها بخلايا جديدة ونشطة يزيد من عمل وقوة وظائف الجسم المختلفة لذلك يشعر الإنسان بعد انتهاء شهر الصوم بنقاء جسمه وزيادة طاقته وصفاء نفسه .
    صيام شهر رمضان فرصة علاجية :
    أمراض الحساسية : بعض أمراض الحساسية تزيد بتناول أنواع معينه من الأطعمة بعضها معروف مثل السمك ، البيض ، الشيكولاته ، الموز ، والبعض الآخر غير معروف .و أثناء الصيام يستريح الجسم من هذه الأطعمة وبالتالي يشعر مرضى الحساسية براحة كبيرة مع الصيام .

    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

    1ـ حب الشباب والبشرة الدهنية والدمامل والبثور والتهاب الثنايا يزداد بالوجبات كثيرة الدهون ، وهذه الأمراض تتحسن كثيرا بالصيام .

    2ـ يخفف الصيام من أعراض وعلامات فشل القلب وذلك لأن الصيام يقلل من شرب السوائل ويقلل من تناول الأغذية ، إضافة إلى إذابة الدهون من الأوعية الدموية يحسن من عمل القلب وبالتالي يقلل من أعراض مرض القلب عند المصابين به .


    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

    3ـ السمنة أو زيادة الوزن : يعتبر شهر رمضان طبيب تخسيس مجاني وفرصة عظيمة لذوى الوزن الزائد بشرط أن يتم الالتزام بشروط شهر رمضان الصحية كالاعتدال في الأكل وزيادة الحركة والإقلال من النوم والكسل .

    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

    4ـ يعالج الصوم كثيرا من مشكلات الجهاز الهضمي مثل زيادة الحموضة والقولون العصبي وعسر الهضم وانتفاخات البطن ذلك لان امتناع الشخص الصائم عن الأكل والشرب طوال فترة الصوم يعطي فرصة لعضلات وأغشية الجهاز الهضمي بأن تتقوى وتزداد عملها وحيويتها. كما يلعب العامل النفسي دور كبيرا في شفاء بعض علل الجهاز الهضمي مثل القولون العصبي وذلك نتيجة لما يسببه شهر رمضان من السعادة والبهجة و طمأنينة النفس و هدوء البال.

    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

    هل يجني كل صائم فوائد الصوم الصحية ؟
    للأسف الشديد فكما أن بعض الصائمين يحرم من الأجر كما أخبر بذلك المصطفى ( صلى الله عليه وسلم ) : (( رب صائم ليس له من صومه إلا الجوع والعطش )) وهم الصائمين الذين لا يصومون عن الغيبة والنميمة وإثارة الفتن واللعن وغش الناس وغيرها من حدود الله عز وجل ، فان هناك أيضا من الصائمين من يحرم من فوائد شهر رمضان الصحية وهم الذين يسرفون في الأكل أثناء ليل رمضان أو الذين لا يتحركون أثناء نهار رمضان ويقضى كل نهاره في النوم ، وهؤلاء يحرمون من فوائد الصوم الصحية لأن جسم الإنسان أثناء النوم لا يحتاج إلى طاقة كبيرة وبالتالي ليس بحاجة أن يحرق المواد الغذائية المخزونة فيه ، وبالتالي يخسر هذا الشخص أهم فائدة يعتمد على أساسها الفوائد الأخرى وهى حرق وإذابة المواد السكرية و الدهنية و البروتينية المخزنة في الجسم .

    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
    *(ALONE)*
    *(ALONE)*
    14
    14


    رصيد الالماس رصيد الالماس : 500
    . : ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
    ذكر السرطان عدد المساهمات : 1414
    احترام القوانين : صيام شهر رمضان فرصه وقائية و علاجية Untitl42
    بلدك : الأردن
    المدينة : عمان
    سيارتي : mitsubishi
    الهوايه : صيام شهر رمضان فرصه وقائية و علاجية Travel10

    صيام شهر رمضان فرصه وقائية و علاجية Empty رد: صيام شهر رمضان فرصه وقائية و علاجية

    مُساهمة من طرف *(ALONE)* 26/3/2010, 8:10 pm

    الله يعطيك العافيه jazak
    فهد الرياض
    فهد الرياض
    12
    12


    رصيد الالماس رصيد الالماس : 500
    . : ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
    ذكر العذراء عدد المساهمات : 978
    احترام القوانين : صيام شهر رمضان فرصه وقائية و علاجية Untitl42
    بلدك : السعودية
    المدينة : عمان
    سيارتي : bmw

    صيام شهر رمضان فرصه وقائية و علاجية Empty رد: صيام شهر رمضان فرصه وقائية و علاجية

    مُساهمة من طرف فهد الرياض 26/3/2010, 8:12 pm

    الله يعافيك اخوي
    *(ALONE)*
    *(ALONE)*
    14
    14


    رصيد الالماس رصيد الالماس : 500
    . : ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
    ذكر السرطان عدد المساهمات : 1414
    احترام القوانين : صيام شهر رمضان فرصه وقائية و علاجية Untitl42
    بلدك : الأردن
    المدينة : عمان
    سيارتي : mitsubishi
    الهوايه : صيام شهر رمضان فرصه وقائية و علاجية Travel10

    صيام شهر رمضان فرصه وقائية و علاجية Empty رد: صيام شهر رمضان فرصه وقائية و علاجية

    مُساهمة من طرف *(ALONE)* 26/3/2010, 8:13 pm

    shokran
    فهد الرياض
    فهد الرياض
    12
    12


    رصيد الالماس رصيد الالماس : 500
    . : ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
    ذكر العذراء عدد المساهمات : 978
    احترام القوانين : صيام شهر رمضان فرصه وقائية و علاجية Untitl42
    بلدك : السعودية
    المدينة : عمان
    سيارتي : bmw

    صيام شهر رمضان فرصه وقائية و علاجية Empty رد: صيام شهر رمضان فرصه وقائية و علاجية

    مُساهمة من طرف فهد الرياض 26/3/2010, 9:15 pm

    العفووو
    ابو سدين
    ابو سدين
    19
    19


    صيام شهر رمضان فرصه وقائية و علاجية Shreek10
    صيام شهر رمضان فرصه وقائية و علاجية A2320011
    رصيد الالماس رصيد الالماس : 690
    . : ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
    ذكر العذراء عدد المساهمات : 4439
    احترام القوانين : صيام شهر رمضان فرصه وقائية و علاجية Untitl42
    بلدك : الأردن
    المدينة : عروس الشمال
    سيارتي : kia
    الهوايه : صيام شهر رمضان فرصه وقائية و علاجية Unknow11

    صيام شهر رمضان فرصه وقائية و علاجية Empty رد: صيام شهر رمضان فرصه وقائية و علاجية

    مُساهمة من طرف ابو سدين 26/3/2010, 9:34 pm

    jazak

    الله يعطيك الف عافية اخ فهد
    موضوع مميز
    فهد الرياض
    فهد الرياض
    12
    12


    رصيد الالماس رصيد الالماس : 500
    . : ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
    ذكر العذراء عدد المساهمات : 978
    احترام القوانين : صيام شهر رمضان فرصه وقائية و علاجية Untitl42
    بلدك : السعودية
    المدينة : عمان
    سيارتي : bmw

    صيام شهر رمضان فرصه وقائية و علاجية Empty رد: صيام شهر رمضان فرصه وقائية و علاجية

    مُساهمة من طرف فهد الرياض 26/3/2010, 10:50 pm

    مشكور احمد ومرورك مميز
    ابو سدين
    ابو سدين
    19
    19


    صيام شهر رمضان فرصه وقائية و علاجية Shreek10
    صيام شهر رمضان فرصه وقائية و علاجية A2320011
    رصيد الالماس رصيد الالماس : 690
    . : ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
    ذكر العذراء عدد المساهمات : 4439
    احترام القوانين : صيام شهر رمضان فرصه وقائية و علاجية Untitl42
    بلدك : الأردن
    المدينة : عروس الشمال
    سيارتي : kia
    الهوايه : صيام شهر رمضان فرصه وقائية و علاجية Unknow11

    صيام شهر رمضان فرصه وقائية و علاجية Empty رد: صيام شهر رمضان فرصه وقائية و علاجية

    مُساهمة من طرف ابو سدين 26/3/2010, 10:54 pm

    ولو اخ فهد
    فهد الرياض
    فهد الرياض
    12
    12


    رصيد الالماس رصيد الالماس : 500
    . : ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
    ذكر العذراء عدد المساهمات : 978
    احترام القوانين : صيام شهر رمضان فرصه وقائية و علاجية Untitl42
    بلدك : السعودية
    المدينة : عمان
    سيارتي : bmw

    صيام شهر رمضان فرصه وقائية و علاجية Empty رد: صيام شهر رمضان فرصه وقائية و علاجية

    مُساهمة من طرف فهد الرياض 27/3/2010, 3:40 am

    shokran
    *(ALONE)*
    *(ALONE)*
    14
    14


    رصيد الالماس رصيد الالماس : 500
    . : ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
    ذكر السرطان عدد المساهمات : 1414
    احترام القوانين : صيام شهر رمضان فرصه وقائية و علاجية Untitl42
    بلدك : الأردن
    المدينة : عمان
    سيارتي : mitsubishi
    الهوايه : صيام شهر رمضان فرصه وقائية و علاجية Travel10

    صيام شهر رمضان فرصه وقائية و علاجية Empty رد: صيام شهر رمضان فرصه وقائية و علاجية

    مُساهمة من طرف *(ALONE)* 31/3/2010, 7:31 pm

    warda
    فهد الرياض
    فهد الرياض
    12
    12


    رصيد الالماس رصيد الالماس : 500
    . : ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
    ذكر العذراء عدد المساهمات : 978
    احترام القوانين : صيام شهر رمضان فرصه وقائية و علاجية Untitl42
    بلدك : السعودية
    المدينة : عمان
    سيارتي : bmw

    صيام شهر رمضان فرصه وقائية و علاجية Empty رد: صيام شهر رمضان فرصه وقائية و علاجية

    مُساهمة من طرف فهد الرياض 1/4/2010, 11:15 pm

    shokran
    RABE3
    RABE3
    15
    15


    رصيد الالماس رصيد الالماس : 3370
    . : ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
    ذكر الاسد عدد المساهمات : 1652
    احترام القوانين : صيام شهر رمضان فرصه وقائية و علاجية Untitl42
    بلدك : الأردن
    المدينة : اربد
    سيارتي : mercedes
    الهوايه : صيام شهر رمضان فرصه وقائية و علاجية Unknow11

    صيام شهر رمضان فرصه وقائية و علاجية Empty رد: صيام شهر رمضان فرصه وقائية و علاجية

    مُساهمة من طرف RABE3 4/4/2010, 4:48 pm

    jazak يا فهد
    فهد الرياض
    فهد الرياض
    12
    12


    رصيد الالماس رصيد الالماس : 500
    . : ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
    ذكر العذراء عدد المساهمات : 978
    احترام القوانين : صيام شهر رمضان فرصه وقائية و علاجية Untitl42
    بلدك : السعودية
    المدينة : عمان
    سيارتي : bmw

    صيام شهر رمضان فرصه وقائية و علاجية Empty رد: صيام شهر رمضان فرصه وقائية و علاجية

    مُساهمة من طرف فهد الرياض 9/4/2010, 6:07 pm

    مشكوررر علي مرورك
    حسين العنوز
    حسين العنوز
    24
    24


    رصيد الالماس رصيد الالماس : 1
    ذكر الميزان عدد المساهمات : 8034
    احترام القوانين : صيام شهر رمضان فرصه وقائية و علاجية Untitl42
    بلدك : الأردن
    المدينة : اربد
    سيارتي : kia
    الهوايه : صيام شهر رمضان فرصه وقائية و علاجية Writin10

    صيام شهر رمضان فرصه وقائية و علاجية Empty رد: صيام شهر رمضان فرصه وقائية و علاجية

    مُساهمة من طرف حسين العنوز 22/10/2010, 7:19 pm

    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
    دلع
    دلع
    18
    18


    رصيد الالماس رصيد الالماس : 0
    . : ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
    انثى القوس عدد المساهمات : 3417
    احترام القوانين : صيام شهر رمضان فرصه وقائية و علاجية Untitl42
    بلدك : الأردن
    المدينة : عمان
    سيارتي : honda

    صيام شهر رمضان فرصه وقائية و علاجية Empty رد: صيام شهر رمضان فرصه وقائية و علاجية

    مُساهمة من طرف دلع 15/11/2010, 9:16 am

    jazak

      الوقت/التاريخ الآن هو 15/11/2024, 4:54 am