مفاجئ.. اقرا قبل النوم لتحفظ المعلومات!

كثيرا ما نسأل انفسنا في أي وقت تحديدا يجب الدراسة لكي نحفظ ما قرأناه؟ وغالبا ما يكون الجواب "ونحن في حالة الصحو التام" وخاصة في الصباح وبعد نوم وراحة. لكن، أظهر باحثون في ألمانيا أن الدماغ يعمل بشكل أفضل خلال ساعات النوم في حفظ المعلومات منه خلال ساعات الصحو. وتقدم دراستهم رؤية جديدة للعملية المعقدة التي من خلالها نحفظ ونسترجع معلومات سبق أن حصلنا عليها، وهذا يعني كيفية التعلم.

مفاجئ.. اقرا وانت نعس وقبل النوم لتحفظ المعلومات!

بالضبط هيك.. شاطرة!
ونشرت دراستهم في مجلة "نيتشر نوروساينس" (علم أعصاب الطبيعة) العلمية، وكان بحث سابق قد أظهر أن الذكريات الجديدة تخزن مؤقتا في منطقة بالدماغ اسمها "قرين آمون" وهي لا تلتصق مباشرة. ومن المعلوم أن تفعيل هذه الذكريات بعد التعلم بفترة قصيرة يلعب دورا حاسما في تحويلها إلى خزانة أكثر دائمية في الدماغ والتي هي أشبه بالقرص الصلب وتسمى بـ"اللحاء الجديد".

ونقلا عن صحيفة "الديلي تلغراف" اللندنية فإنه خلال فترة الصحو تكون عملية تفعيل الذكريات أكثر هشاشة. فتعلم معلومات جديدة في ذلك الوقت يكون أصعب على الدماغ أن يدفع بها إلى منطقة أعمق فيه ليخزنها هناك. ولاختبار هذه الفرضية قام الباحث بيورن راش من جامعة لوبيك مع ثلاثة من زملائه بإشراك 24 متطوعا، سائلين إياهم أن يحفظوا كل يوم صور 15 زوجا من الحيوانات مرسومة على بطاقات. خلال فترة تنفيذهم للمهمة عُرّضوا لرائحة خبيثة قليلا. وبعد 40 دقيقة طلب منهم أن يحفظوا صور مجموعة ثانية من البطاقات المختلفة قليلا عن سابقتها.