Hayat Irbid Forum

منتدى حياة إربد يرحب بكم

و يا 100 مليون مرحبا

سارع الآن وسجل معنا وتمتع بخدماتنا

* إذا لم تصل رسالة التفعيل إلى البريد الإلكتروني ستقوم الإدارة خلال 24 ساعة بتفعيل الإشتراك *

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

Hayat Irbid Forum

منتدى حياة إربد يرحب بكم

و يا 100 مليون مرحبا

سارع الآن وسجل معنا وتمتع بخدماتنا

* إذا لم تصل رسالة التفعيل إلى البريد الإلكتروني ستقوم الإدارة خلال 24 ساعة بتفعيل الإشتراك *

Hayat Irbid Forum

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
Hayat Irbid Forum

أحلى تجمع عربي على النت

 

دخول

لقد نسيت كلمة السر

تصويت

هل تحتفل بعيد الام
أهمية الفواكه والخضروات لصحة الانسان I_vote_rcap53%أهمية الفواكه والخضروات لصحة الانسان I_vote_lcap 53% [ 8 ]
أهمية الفواكه والخضروات لصحة الانسان I_vote_rcap47%أهمية الفواكه والخضروات لصحة الانسان I_vote_lcap 47% [ 7 ]

مجموع عدد الأصوات : 15

المواضيع الأخيرة

» سجل حضورك اليومي ب ( لا اله الا الله )
أهمية الفواكه والخضروات لصحة الانسان Empty25/4/2023, 2:48 am من طرف HACK

» نقدم لكم اقفال ابواب عصرية وغريبة!
أهمية الفواكه والخضروات لصحة الانسان Empty24/9/2015, 11:53 pm من طرف HACK

» البتراء
أهمية الفواكه والخضروات لصحة الانسان Empty19/3/2015, 7:43 pm من طرف الغــــريب

» سحر غروب الشمس في صحراء الجزائر وسحر الجزائر
أهمية الفواكه والخضروات لصحة الانسان Empty28/6/2014, 5:49 pm من طرف الغــــريب

» الأردن اولا وستبقى اولاٌ
أهمية الفواكه والخضروات لصحة الانسان Empty28/6/2014, 5:43 pm من طرف الغــــريب

» أجمل 30 جملة قالوها عن الحب
أهمية الفواكه والخضروات لصحة الانسان Empty13/5/2014, 9:49 am من طرف حسين العنوز

» برنامج لتسريع التحميل 4 اضعاف
أهمية الفواكه والخضروات لصحة الانسان Empty8/3/2014, 5:08 pm من طرف honawael1

» زد حسناتك واقرأ هذا الدعاء
أهمية الفواكه والخضروات لصحة الانسان Empty14/1/2014, 9:07 pm من طرف PRINC

» اجمل الصفات (رووووووووووووووووووووعة لكل الاجيال)
أهمية الفواكه والخضروات لصحة الانسان Empty14/1/2014, 9:02 pm من طرف PRINC

» هل تعلمون؟ القاء تفاحة في القمامة يعني القاء 70 ليترا من المياه!
أهمية الفواكه والخضروات لصحة الانسان Empty14/1/2014, 8:59 pm من طرف PRINC

» أحــبـبــتـكِ عـــمــراً ,,,
أهمية الفواكه والخضروات لصحة الانسان Empty27/11/2013, 2:01 pm من طرف عقله ابو قنوه

» عضو جديد
أهمية الفواكه والخضروات لصحة الانسان Empty27/11/2013, 1:11 pm من طرف عقله ابو قنوه

» اسئلة للشباب والبنات فهل تتحدى نفسك للاجابة عليها ؟
أهمية الفواكه والخضروات لصحة الانسان Empty25/6/2013, 1:02 pm من طرف HACK

» أنا عضوة جديدة هل من مرحب بي معكم
أهمية الفواكه والخضروات لصحة الانسان Empty14/1/2013, 1:54 pm من طرف csandra

» شرطي مرور...احمققققققققق
أهمية الفواكه والخضروات لصحة الانسان Empty4/8/2012, 9:15 pm من طرف دلع

» الشباب لما يدخلو ع الجامعة
أهمية الفواكه والخضروات لصحة الانسان Empty28/6/2012, 4:34 am من طرف ابو سدين

» عدت بعد غياب فهل لي مكان بينكم
أهمية الفواكه والخضروات لصحة الانسان Empty28/6/2012, 4:30 am من طرف ابو سدين

» الدمج
أهمية الفواكه والخضروات لصحة الانسان Empty28/6/2012, 4:21 am من طرف ابو سدين

» التعارف
أهمية الفواكه والخضروات لصحة الانسان Empty28/6/2012, 4:18 am من طرف ابو سدين

» ضع علامه ( √ ) او (×) امام العبارات التاليه معَ تصحيح الخطأ :
أهمية الفواكه والخضروات لصحة الانسان Empty3/4/2012, 11:40 am من طرف نور الجنة

حكومة منتدى حياة اربد

New Page 1                                                                                                      
المحامية"
                    المدير العام
                   KING 101
                 نائب المدير العام
                      LORD
               المشرف العام
                 ابوسدين
                 قيصر الاحزان
                المشرفون
             
         
           
                  
               
 
 
 
New Page 1
          مختار المنتدى
                          قريبا
             وسام العضو المتميز
                          قريبا
     وسام صاحب المواضيع المتميزه
                          قريبا
        وسام صاحب الردود المتميزه
                          قريبا
               وســام نجم المنتدى
                          قريبا

اكثر 10 اعضاء فاتحي المواضيع في المنتدى

New Page 1

New Page 1

ابراهيم الحجوج

     LORD      

 حسين العنوز    

  ابو جانتي      

PRINC    

   قيصر الاحزان   

   hani     

  RABE3    

  الاسطوره    

   وسام الحب 1986   

أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر

New Page 1

                                                                                                                                   

 

New Page 1
 

 قريبا  

  قريبا  

  قريبا  

  قريبا  

  قريبا  

   قريبا

   قريبا 

  قريبا  

  قريبا  

     قريبا    

وسام التميز الذهبي

  قريبا

وسام التميز الفضي

    قريبا

وسام التميز البرونزي

   قريبا

برامج مهمة لجهازك

 

 

 

 

 

  

 

 

 

 

 

 

.: عدد زوار المنتدى :.

Hayat Irbid Visitors

ارسال الهدايا

      New Page 1New Page 1New Page 1New Page 1
المرسل  الهدية المرسل اليه
    ا
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
    ا

2 مشترك

    أهمية الفواكه والخضروات لصحة الانسان

    حسين العنوز
    حسين العنوز
    24
    24


    رصيد الالماس رصيد الالماس : 1
    ذكر الميزان عدد المساهمات : 8034
    احترام القوانين : أهمية الفواكه والخضروات لصحة الانسان Untitl42
    بلدك : الأردن
    المدينة : اربد
    سيارتي : kia
    الهوايه : أهمية الفواكه والخضروات لصحة الانسان Writin10

    أهمية الفواكه والخضروات لصحة الانسان Empty أهمية الفواكه والخضروات لصحة الانسان

    مُساهمة من طرف حسين العنوز 30/10/2010, 2:07 pm

    أهمية الفواكه والخضروات لصحة الانسان ,


    السلام عليكم

    اتفق العلماء على أهمية الفواكه والخضروات لصحة الانسان. وأهم ما يميز الخضر
    والفاكهه هو انخفاض نسبة السعرات الحرارية بهاوأكبر مثال على ذلك أن نسبة السعرات
    الحرارية الموجودة بطبق كبير من الخضروات هي نفس النسبة الموجودة بملعقة واحدة
    من الحساء الدسم.ومن فوائد الخضر أيضا أنها تقي من العديد من الأمراض وتطيل عمر
    ...الشباب وتؤخرالشيخوخة.والجدير بالذكر أن الخضر والفواكة غنية بالفيتامينات والمعادن التي تقوم
    بدور مضاد للأكسدة, وذلك لأن جسم الإنسان يشبه المعادن فمثلما يصدأ المعدن يصدأ
    أيضا جسم الإنسان ويسمى ذلك عملية الأكسدة وهي التي تؤدي بدورها إلى فساد خلايا
    الجسم ويصبح الجسم أكثر عرضة للإصابة بأمراض السرطان والسكر وأمراض القلب
    والعينين والجهاز التنفسي.وفي ذلك يجمع الأطباء على أن الأشخاص الذين يتناولون الفواكه
    والخضر بكمية كبيرة يوميا -على الأقل عدد 3 ثمرات من الفاكهة وعدد 2 طبق من
    الخضروات يوميا- تقل احتمالات تعرضهم لأمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة 30%
    ولمرض السرطان بنسبة 20%.
    حيث أن آلية عمل السالفيسترول الموجود في الخضار والفواكه تتلخص بأنه يعمل على تحفيز بروتين Cypi B1 الموجود في خلايا الجسم والتي تكون عرضة للإصابة بأورام سرطانية ويعمل هذا البروتين على وقف تطور الأمراض التي تصيب هذه الخلايا.
    لذا ينصح بتناول كميات كبيرة من الخضراوات والفواكه يوميا بمعدل 5 – 7 حصص مقسمة على وجبات الطعام المختلفة.
    souad
    souad
    15
    15


    رصيد الالماس رصيد الالماس : 1300
    انثى الثور عدد المساهمات : 1728
    احترام القوانين : أهمية الفواكه والخضروات لصحة الانسان Untitl42
    بلدك : الجزائر
    المدينة : aso
    سيارتي : bmw
    الهوايه : أهمية الفواكه والخضروات لصحة الانسان Travel10

    أهمية الفواكه والخضروات لصحة الانسان Empty رد: أهمية الفواكه والخضروات لصحة الانسان

    مُساهمة من طرف souad 30/10/2010, 3:10 pm

    دايما مواضيعك متميزة و متألقة والله
    شكرا بزااااااااااااااف

      الوقت/التاريخ الآن هو 15/11/2024, 9:05 am