Hayat Irbid Forum

منتدى حياة إربد يرحب بكم

و يا 100 مليون مرحبا

سارع الآن وسجل معنا وتمتع بخدماتنا

* إذا لم تصل رسالة التفعيل إلى البريد الإلكتروني ستقوم الإدارة خلال 24 ساعة بتفعيل الإشتراك *

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

Hayat Irbid Forum

منتدى حياة إربد يرحب بكم

و يا 100 مليون مرحبا

سارع الآن وسجل معنا وتمتع بخدماتنا

* إذا لم تصل رسالة التفعيل إلى البريد الإلكتروني ستقوم الإدارة خلال 24 ساعة بتفعيل الإشتراك *

Hayat Irbid Forum

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
Hayat Irbid Forum

أحلى تجمع عربي على النت

 

دخول

لقد نسيت كلمة السر

تصويت

هل تحتفل بعيد الام
5 نصائح لتقليل خطر الاصابة بسرطان الثدي I_vote_rcap53%5 نصائح لتقليل خطر الاصابة بسرطان الثدي I_vote_lcap 53% [ 8 ]
5 نصائح لتقليل خطر الاصابة بسرطان الثدي I_vote_rcap47%5 نصائح لتقليل خطر الاصابة بسرطان الثدي I_vote_lcap 47% [ 7 ]

مجموع عدد الأصوات : 15

المواضيع الأخيرة

» سجل حضورك اليومي ب ( لا اله الا الله )
5 نصائح لتقليل خطر الاصابة بسرطان الثدي Empty25/4/2023, 2:48 am من طرف HACK

» نقدم لكم اقفال ابواب عصرية وغريبة!
5 نصائح لتقليل خطر الاصابة بسرطان الثدي Empty24/9/2015, 11:53 pm من طرف HACK

» البتراء
5 نصائح لتقليل خطر الاصابة بسرطان الثدي Empty19/3/2015, 7:43 pm من طرف الغــــريب

» سحر غروب الشمس في صحراء الجزائر وسحر الجزائر
5 نصائح لتقليل خطر الاصابة بسرطان الثدي Empty28/6/2014, 5:49 pm من طرف الغــــريب

» الأردن اولا وستبقى اولاٌ
5 نصائح لتقليل خطر الاصابة بسرطان الثدي Empty28/6/2014, 5:43 pm من طرف الغــــريب

» أجمل 30 جملة قالوها عن الحب
5 نصائح لتقليل خطر الاصابة بسرطان الثدي Empty13/5/2014, 9:49 am من طرف حسين العنوز

» برنامج لتسريع التحميل 4 اضعاف
5 نصائح لتقليل خطر الاصابة بسرطان الثدي Empty8/3/2014, 5:08 pm من طرف honawael1

» زد حسناتك واقرأ هذا الدعاء
5 نصائح لتقليل خطر الاصابة بسرطان الثدي Empty14/1/2014, 9:07 pm من طرف PRINC

» اجمل الصفات (رووووووووووووووووووووعة لكل الاجيال)
5 نصائح لتقليل خطر الاصابة بسرطان الثدي Empty14/1/2014, 9:02 pm من طرف PRINC

» هل تعلمون؟ القاء تفاحة في القمامة يعني القاء 70 ليترا من المياه!
5 نصائح لتقليل خطر الاصابة بسرطان الثدي Empty14/1/2014, 8:59 pm من طرف PRINC

» أحــبـبــتـكِ عـــمــراً ,,,
5 نصائح لتقليل خطر الاصابة بسرطان الثدي Empty27/11/2013, 2:01 pm من طرف عقله ابو قنوه

» عضو جديد
5 نصائح لتقليل خطر الاصابة بسرطان الثدي Empty27/11/2013, 1:11 pm من طرف عقله ابو قنوه

» اسئلة للشباب والبنات فهل تتحدى نفسك للاجابة عليها ؟
5 نصائح لتقليل خطر الاصابة بسرطان الثدي Empty25/6/2013, 1:02 pm من طرف HACK

» أنا عضوة جديدة هل من مرحب بي معكم
5 نصائح لتقليل خطر الاصابة بسرطان الثدي Empty14/1/2013, 1:54 pm من طرف csandra

» شرطي مرور...احمققققققققق
5 نصائح لتقليل خطر الاصابة بسرطان الثدي Empty4/8/2012, 9:15 pm من طرف دلع

» الشباب لما يدخلو ع الجامعة
5 نصائح لتقليل خطر الاصابة بسرطان الثدي Empty28/6/2012, 4:34 am من طرف ابو سدين

» عدت بعد غياب فهل لي مكان بينكم
5 نصائح لتقليل خطر الاصابة بسرطان الثدي Empty28/6/2012, 4:30 am من طرف ابو سدين

» الدمج
5 نصائح لتقليل خطر الاصابة بسرطان الثدي Empty28/6/2012, 4:21 am من طرف ابو سدين

» التعارف
5 نصائح لتقليل خطر الاصابة بسرطان الثدي Empty28/6/2012, 4:18 am من طرف ابو سدين

» ضع علامه ( √ ) او (×) امام العبارات التاليه معَ تصحيح الخطأ :
5 نصائح لتقليل خطر الاصابة بسرطان الثدي Empty3/4/2012, 11:40 am من طرف نور الجنة

حكومة منتدى حياة اربد

New Page 1                                                                                                      
المحامية"
                    المدير العام
                   KING 101
                 نائب المدير العام
                      LORD
               المشرف العام
                 ابوسدين
                 قيصر الاحزان
                المشرفون
             
         
           
                  
               
 
 
 
New Page 1
          مختار المنتدى
                          قريبا
             وسام العضو المتميز
                          قريبا
     وسام صاحب المواضيع المتميزه
                          قريبا
        وسام صاحب الردود المتميزه
                          قريبا
               وســام نجم المنتدى
                          قريبا

اكثر 10 اعضاء فاتحي المواضيع في المنتدى

New Page 1

New Page 1

ابراهيم الحجوج

     LORD      

 حسين العنوز    

  ابو جانتي      

PRINC    

   قيصر الاحزان   

   hani     

  RABE3    

  الاسطوره    

   وسام الحب 1986   

أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر

New Page 1

                                                                                                                                   

 

New Page 1
 

 قريبا  

  قريبا  

  قريبا  

  قريبا  

  قريبا  

   قريبا

   قريبا 

  قريبا  

  قريبا  

     قريبا    

وسام التميز الذهبي

  قريبا

وسام التميز الفضي

    قريبا

وسام التميز البرونزي

   قريبا

برامج مهمة لجهازك

 

 

 

 

 

  

 

 

 

 

 

 

.: عدد زوار المنتدى :.

Hayat Irbid Visitors

ارسال الهدايا

      New Page 1New Page 1New Page 1New Page 1
المرسل  الهدية المرسل اليه
    ا
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
    ا

3 مشترك

    5 نصائح لتقليل خطر الاصابة بسرطان الثدي

    LORD
    LORD
    20
    20


    5 نصائح لتقليل خطر الاصابة بسرطان الثدي 23835208
    5 نصائح لتقليل خطر الاصابة بسرطان الثدي 52530154
    وسام ملك المنتدى
    رصيد الالماس رصيد الالماس : 3650
    . : ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
    ذكر الاسد عدد المساهمات : 5007
    احترام القوانين : 5 نصائح لتقليل خطر الاصابة بسرطان الثدي Untitl42
    بلدك : الأردن
    المدينة : hayatirbid
    سيارتي : chevrolet
    الهوايه : 5 نصائح لتقليل خطر الاصابة بسرطان الثدي Unknow11

    5 نصائح لتقليل خطر الاصابة بسرطان الثدي Empty 5 نصائح لتقليل خطر الاصابة بسرطان الثدي

    مُساهمة من طرف LORD 18/10/2010, 1:28 pm




    1. تجنبي المشروبات الكحولية قدر الامكان:

    إستهلاك أي كمية صغيرة من الكحول، يمكن أن يزيد من خطر الاصابة بسرطان الثدي. ويوصي أكثر الأطباء بتقليل النبيذ، البيرة، والمشروبات الكحولية قدر الامكان.

    اشارت دراسة أخيرة إلى وجود صلة قوية بين تناول الكحول وسرطان الثدي خاصة في 70 % من الأورام المعروفة بالهرمون الحساس.


    2. ممارسة الرياضة على الأقل ثلاث مرات في الإسبوع:

    عندما تقومين بالتمارين الرياضية، حاولي إبقاء معدل نبضات قلبك فوق المستوى الاساسي كحد أدنى لمدة 20 دقيقة ثابتة. المشي الطويل لطيف أيضاً، لكن التمرين الأكثر نشاطاً (الذي يسبب التعرق) هو الذي يساعد قلبك حقاً ويقلل من خطر السرطان.

    3. حافظي على وزن جسمك، أو إفقدي وزنك الزائد:

    اظهرت الابحاث أن زيادة الوزن والبدانة (خاصة إذا كنت في سن الامل) يزيد من خطر الاصابة بالسرطان. وفي دراسة صدرت في مارس/آذار 2008 من مركز سرطان أندرسن بجامعة تكساس في هيوستن، تبين أن نسبة نجاة النساء البدينات والزائدات الوزن من سرطان الثدي كانت ضعيفة وبأن قوة وشراسة السرطان كانت أكبر لديهن.

    4. الفحص الذاتي للثدي:

    قومي بعمل فحص ذاتي للثدي بشكل منتظم. ويفضل استشارة الطبيب لمعرفة التقنية بشكل صحيح.

    5. خططي لعمل ماموغرام مرة كل سنة بعد سن الاربعين:

    اكتشاف السرطان في الفترة المبكرة يساعد في رفع نسبة النجاة : ويمكن أن تصل نسبة النجاة للخمس سنوات إلى 98 % في المرحلة المبكرة وتتراجع هذه النسبة مع الاكتشاف المتأخر.
    حسين العنوز
    حسين العنوز
    24
    24


    رصيد الالماس رصيد الالماس : 1
    ذكر الميزان عدد المساهمات : 8034
    احترام القوانين : 5 نصائح لتقليل خطر الاصابة بسرطان الثدي Untitl42
    بلدك : الأردن
    المدينة : اربد
    سيارتي : kia
    الهوايه : 5 نصائح لتقليل خطر الاصابة بسرطان الثدي Writin10

    5 نصائح لتقليل خطر الاصابة بسرطان الثدي Empty رد: 5 نصائح لتقليل خطر الاصابة بسرطان الثدي

    مُساهمة من طرف حسين العنوز 18/10/2010, 1:36 pm

    رائع جدا مشكور على النصائح لورد
    دلع
    دلع
    18
    18


    رصيد الالماس رصيد الالماس : 0
    . : ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
    انثى القوس عدد المساهمات : 3417
    احترام القوانين : 5 نصائح لتقليل خطر الاصابة بسرطان الثدي Untitl42
    بلدك : الأردن
    المدينة : عمان
    سيارتي : honda

    5 نصائح لتقليل خطر الاصابة بسرطان الثدي Empty رد: 5 نصائح لتقليل خطر الاصابة بسرطان الثدي

    مُساهمة من طرف دلع 18/10/2010, 4:48 pm

    shokran shokran shokran

      الوقت/التاريخ الآن هو 20/5/2024, 10:07 am