(( تغذية الطفل.. تدرّج واستدراج وعاطفة أمومة(مهم جدا) ))

دور الطعام مكمل لحليب الأم حتى عمر سنه على الأقل
تغذية الطفل.. تدرّج واستدراج وعاطفة أمومة









6/19/2010
إعداد : أخصائية التغذية العلاجية هدى الزيدي

مع نمو الطفل ومرور الأيام , تبدأ الأم بطرح كثير من الأسئلة التي نجيب عليها ف السطور القادمة:

متى يجب أن أقدم الطعام الصلب لطفلي بالإضافة إلى الحليب ؟ وما البداية الصحيحه لتقديم الأطعة المكملة كي ينمو طفلي بطريقه سليمة ولاينقصه شيء ؟

لكل أم حريصة على صحة أطفالها نقول: لا داعي للاستعجال وليس من المفيد ايضا التأخير في تقديم الأطعمه المكملة وتذكري أنه حتى عمر سنة على الأقل دور الطعام هو استكمال لحليب الأم وليس حلولا مكانه .

متى أبدأ ؟

لا داعي للاستعجال قبل نهاية الشهر الرابع وذلك لتجنب مشاكل الجهاز الهضمي عند الأطفال وأيضا لتجنب تعرض الطفل لأية أنواع من أنواع الحساسية التي قد تحدث عند بعض الأطفال لبعض الأنواع من الأطعمة , تستطيعين البدء في الأسبوع السابع عشر من عمر الطفل ولا تتأخري الى مابعد الشهر السابع لأن ذلك قد يعرض الطفل لمشاكل في تقبل الطعام بعد ذلك.

سؤال آخر قد يتبادر إلى ذهن الأم سؤال : كيف أعرف أن طفلي مستعد للأكل ؟

هناك بعض العلامات التي تخبرك أن طفلك مستعد لاستقبال الطعام وأن جهازه الهضمي قد نضج وبات قادرا على اكتشاف النكهات الجديدة والمذاقات غير المعهودة بالتدريج ولكن تذكري القاعدة الذهبية "في العجلة الندامة" ما علامات مقدرته على ذلك :

تكون من خلال مقدرة الطفل على الجلوس بمساعدتك والتحكم بالرأس. عندما يبدأ الطفل باستكشاف ولمس كل مايحيط به من أغراض .

يراقبك باهتمام عندما تأكلين .

عندما يحس الطفل بالجوع حتى مع تقديم كمية أكبر من الحليب ,فهذا يعني أنه يحتاج الى أكثر من الحليب ألا وهو الطعام أول طعام :

هنالك قلق من جميع الأمهات دائما من البداية عند بدء الأطعمة المكملة ونقول لكل أم لا تقلقي ولاتستعجلي فكمية الطعام التي سيأكلها الطفل تكون قليلة كبداية ويفضل دائما خلط طعام الطفل بقليل من حليب الأم أو الحليب المناسب لعمر الطفل . لا تقلقي إذا استفرغ الطفل ,فهذه ردة فعل طبيعية عند بعض وليس كل الأطفال ,كونك تعطينه طعما جديدا عدا الحليب . ما الأطعمه المقترحة بداية :

أرز مهروس أو أرز الأطفال , حبوب الأطفال الخالية من الجلوتين .البطاطا المهروسة أو الجزر المهروس يضاف إليه حليب الأم .

الفواكه المهروسة الموز , الكمثرى , الخوخ , المانجو , التفاح المطبوخ .

يمكن تقديم أنواع مختلفة من الفواكه والخضار ولكن كل على حدة بدون خلط لبضعة أيام وذلك لترقب أي نوع من الحساسية ما نوعية الطعام ؟

أن يكون وسطا ليس سائلا كالحليب ولا ثقيلا كالأرز وإنما نفس قوام الزبادي حتى يسهل على الطفل تناوله وبلعه بدون مشاكل .

ما الوقت المناسب ؟

اختاري وقتا مناسبا لك ولطفلك ويفضل فترة الصباح , حيث يكون الطفل مرتاحا وابدئي بابتسامة حتى وإن كنت قلقة من البداية ,فالبداية تعلم الطفل طريقة الأكل السليم وتعابير وجهك تعكس تقبل الطفل ويستطيع فهمها , فإذا كنت مبتسمة سيعكس الارتياح والتقبل لدى طفلك بينما إذا كنت متوترة فذلك أيضا قد ينعكس على طفلك برفض الطعام .

ماذا بالنسبة للحوم والدجاج والبيض ؟

يمكن أن تبدئي تقديم اللحوم والدجاج والبيض وهذا ما أظهرته الدراسات الحديثة بعد عمر 6 شهور لا تتأخري في تقديم مصادر البروتين الغنيهة بالحديد والعناصر الغذائية المهمة للطفل .

كيف تقدمينها ؟

تخلط مع الأرز ( أرز + دجاج أو لحم او أي نوع من البقوليات ) .

صفار البيض +البطاطا .

كيف نقدمها له : إن أوان الملاعق الصغيرة , من الأفضل اختيار ملعقة مصنوعة من السليكون وليس المعدن كيلا تؤذي اللثة , إنما في هذه السن الحساسة تعد الملعقة مصدر ترفيه ولهو أكثر من كونها وسيلة لإطعام الطفل ,لذا حاولي استخدام الملعقة في أي من الوجبات لكن لا ترغمي طفلك مهما كلف الأمر فلديه وقت كاف ليتعلم أصول الأكل