Hayat Irbid Forum

منتدى حياة إربد يرحب بكم

و يا 100 مليون مرحبا

سارع الآن وسجل معنا وتمتع بخدماتنا

* إذا لم تصل رسالة التفعيل إلى البريد الإلكتروني ستقوم الإدارة خلال 24 ساعة بتفعيل الإشتراك *

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

Hayat Irbid Forum

منتدى حياة إربد يرحب بكم

و يا 100 مليون مرحبا

سارع الآن وسجل معنا وتمتع بخدماتنا

* إذا لم تصل رسالة التفعيل إلى البريد الإلكتروني ستقوم الإدارة خلال 24 ساعة بتفعيل الإشتراك *

Hayat Irbid Forum

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
Hayat Irbid Forum

أحلى تجمع عربي على النت

 

دخول

لقد نسيت كلمة السر

تصويت

هل تحتفل بعيد الام
التغذية لكمال الاجسام I_vote_rcap53%التغذية لكمال الاجسام I_vote_lcap 53% [ 8 ]
التغذية لكمال الاجسام I_vote_rcap47%التغذية لكمال الاجسام I_vote_lcap 47% [ 7 ]

مجموع عدد الأصوات : 15

المواضيع الأخيرة

» سجل حضورك اليومي ب ( لا اله الا الله )
التغذية لكمال الاجسام Empty25/4/2023, 2:48 am من طرف HACK

» نقدم لكم اقفال ابواب عصرية وغريبة!
التغذية لكمال الاجسام Empty24/9/2015, 11:53 pm من طرف HACK

» البتراء
التغذية لكمال الاجسام Empty19/3/2015, 7:43 pm من طرف الغــــريب

» سحر غروب الشمس في صحراء الجزائر وسحر الجزائر
التغذية لكمال الاجسام Empty28/6/2014, 5:49 pm من طرف الغــــريب

» الأردن اولا وستبقى اولاٌ
التغذية لكمال الاجسام Empty28/6/2014, 5:43 pm من طرف الغــــريب

» أجمل 30 جملة قالوها عن الحب
التغذية لكمال الاجسام Empty13/5/2014, 9:49 am من طرف حسين العنوز

» برنامج لتسريع التحميل 4 اضعاف
التغذية لكمال الاجسام Empty8/3/2014, 5:08 pm من طرف honawael1

» زد حسناتك واقرأ هذا الدعاء
التغذية لكمال الاجسام Empty14/1/2014, 9:07 pm من طرف PRINC

» اجمل الصفات (رووووووووووووووووووووعة لكل الاجيال)
التغذية لكمال الاجسام Empty14/1/2014, 9:02 pm من طرف PRINC

» هل تعلمون؟ القاء تفاحة في القمامة يعني القاء 70 ليترا من المياه!
التغذية لكمال الاجسام Empty14/1/2014, 8:59 pm من طرف PRINC

» أحــبـبــتـكِ عـــمــراً ,,,
التغذية لكمال الاجسام Empty27/11/2013, 2:01 pm من طرف عقله ابو قنوه

» عضو جديد
التغذية لكمال الاجسام Empty27/11/2013, 1:11 pm من طرف عقله ابو قنوه

» اسئلة للشباب والبنات فهل تتحدى نفسك للاجابة عليها ؟
التغذية لكمال الاجسام Empty25/6/2013, 1:02 pm من طرف HACK

» أنا عضوة جديدة هل من مرحب بي معكم
التغذية لكمال الاجسام Empty14/1/2013, 1:54 pm من طرف csandra

» شرطي مرور...احمققققققققق
التغذية لكمال الاجسام Empty4/8/2012, 9:15 pm من طرف دلع

» الشباب لما يدخلو ع الجامعة
التغذية لكمال الاجسام Empty28/6/2012, 4:34 am من طرف ابو سدين

» عدت بعد غياب فهل لي مكان بينكم
التغذية لكمال الاجسام Empty28/6/2012, 4:30 am من طرف ابو سدين

» الدمج
التغذية لكمال الاجسام Empty28/6/2012, 4:21 am من طرف ابو سدين

» التعارف
التغذية لكمال الاجسام Empty28/6/2012, 4:18 am من طرف ابو سدين

» ضع علامه ( √ ) او (×) امام العبارات التاليه معَ تصحيح الخطأ :
التغذية لكمال الاجسام Empty3/4/2012, 11:40 am من طرف نور الجنة

حكومة منتدى حياة اربد

New Page 1                                                                                                      
المحامية"
                    المدير العام
                   KING 101
                 نائب المدير العام
                      LORD
               المشرف العام
                 ابوسدين
                 قيصر الاحزان
                المشرفون
             
         
           
                  
               
 
 
 
New Page 1
          مختار المنتدى
                          قريبا
             وسام العضو المتميز
                          قريبا
     وسام صاحب المواضيع المتميزه
                          قريبا
        وسام صاحب الردود المتميزه
                          قريبا
               وســام نجم المنتدى
                          قريبا

اكثر 10 اعضاء فاتحي المواضيع في المنتدى

New Page 1

New Page 1

ابراهيم الحجوج

     LORD      

 حسين العنوز    

  ابو جانتي      

PRINC    

   قيصر الاحزان   

   hani     

  RABE3    

  الاسطوره    

   وسام الحب 1986   

أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر

New Page 1

                                                                                                                                   

 

New Page 1
 

 قريبا  

  قريبا  

  قريبا  

  قريبا  

  قريبا  

   قريبا

   قريبا 

  قريبا  

  قريبا  

     قريبا    

وسام التميز الذهبي

  قريبا

وسام التميز الفضي

    قريبا

وسام التميز البرونزي

   قريبا

برامج مهمة لجهازك

 

 

 

 

 

  

 

 

 

 

 

 

.: عدد زوار المنتدى :.

Hayat Irbid Visitors

ارسال الهدايا

      New Page 1New Page 1New Page 1New Page 1
المرسل  الهدية المرسل اليه
    ا
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
    ا

4 مشترك

    التغذية لكمال الاجسام

    LORD
    LORD
    20
    20


    التغذية لكمال الاجسام 23835208
    التغذية لكمال الاجسام 52530154
    وسام ملك المنتدى
    رصيد الالماس رصيد الالماس : 3650
    . : ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
    ذكر الاسد عدد المساهمات : 5007
    احترام القوانين : التغذية لكمال الاجسام Untitl42
    بلدك : الأردن
    المدينة : hayatirbid
    سيارتي : chevrolet
    الهوايه : التغذية لكمال الاجسام Unknow11

    التغذية لكمال الاجسام Empty التغذية لكمال الاجسام

    مُساهمة من طرف LORD 23/2/2010, 12:57 am

    كيفية عمل الطعام :
    - إن الطعام ضرورى للحياة بل هو دعامة الحياة وبدونه نتعرض لمشاكل كبيرة ( الجوع , الضعف , الموت ) , ولكن ما هو الطعام؟‍ وما يحتويه لجعله مهم ؟
    وما يحدث للطعام بمجرد تناوله ؟


    - ومامعنى هذه الكلمات ( كربوهيدرات , دهون , بروتين , ..,.) ؟
    - وما هى السعرات الحرارية ؟
    - لماذا لا نأكل طعام الحيوان مثلاً ؟
    - ونتسائل دائماً عن نوع الطعام وكيفية إسفادة الجسم منه ؟
    - ويجيب على هذه التساؤلات بتقديم نظام غذائى كامل مع المعلومات التى تحتاجها لتفهم ماذا يحتاج جسمك كل يوم للعمل بكفاءة عالية .




    كفاءة جسمك الناتجة من حرق الطعام :
    - من الضرورى الإحتياج للطاقة للحفاظ على صيانة الجسم فى وقت الراحة . وعند القيام بمجهود , يتحول هذا الطعام إلى أداء يعرض الحركات أو المشاعر .
    أولاً : على سبيل المثال فى حالة الراحة ( مثل مشاهدة التلفاز ) يقوم الجسم على حرق ( 26 سعر حرارى لكل / كيلو جرام ) إذا كان وزنك مثلاً 68 كجم فإذا جسمك يحتاج :
    26 ×68 = 1.800 سعر حرارى / يوم
    - لإستمرار نبض القلب , تنفس الرئة
    - للحفاظ على وظائف الأعضاء الداخلية
    - الحفاظ على عمل المخ
    - الحفاظ على درجة حرارة الجسم .
    ثانياً : فى حالة القيام بمجهود ايضاً يحتاج الجسم لهذه السعرات الحرارية فمثلاً عندما يقوم شخص بالجرى فى المراثون لمسافة 42 كيلو حوالى 105 لفة تراك , فيقوم الجسم بحرق حوالى 2600 سعر حرارى ومن ناحية اخرى يقوم الجسم بحرق 62 سعر حرارى لكل كيلو .

    3- كيفية حفظ الطعام :
    يجب أداء هذه العملية بكفاءة عالية لأهمية الطعام الكبيرة ويوجد عدة طرق لحفظ الطعام ومنها ( التجميد , التعليب , الإشعاع , التجفيف , التجميد الجاف , التمليح , البسترة , التخمير , الكربنة " أى استخدام ثانى أكسيد الكربون " , الحفظ الكيميائى ) .
    السوسنة
    السوسنة
    15
    15


    رصيد الالماس رصيد الالماس : 600
    . : ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
    انثى الجدي عدد المساهمات : 1525
    احترام القوانين : التغذية لكمال الاجسام Untitl42
    بلدك : الأردن
    المدينة : اربد
    سيارتي : mitsubishi

    التغذية لكمال الاجسام Empty رد: التغذية لكمال الاجسام

    مُساهمة من طرف السوسنة 23/2/2010, 2:56 am

    الله يعطيك العافيه لورد
    ابو سدين
    ابو سدين
    19
    19


    التغذية لكمال الاجسام Shreek10
    التغذية لكمال الاجسام A2320011
    رصيد الالماس رصيد الالماس : 690
    . : ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
    ذكر العذراء عدد المساهمات : 4439
    احترام القوانين : التغذية لكمال الاجسام Untitl42
    بلدك : الأردن
    المدينة : عروس الشمال
    سيارتي : kia
    الهوايه : التغذية لكمال الاجسام Unknow11

    التغذية لكمال الاجسام Empty رد: التغذية لكمال الاجسام

    مُساهمة من طرف ابو سدين 4/6/2010, 10:08 am

    يعطيك الف عافية لورد
    مجهود مميز
    black
    black
    13
    13


    رصيد الالماس رصيد الالماس : 1105
    . : ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
    ذكر السمك عدد المساهمات : 1048
    احترام القوانين : التغذية لكمال الاجسام Untitl42
    بلدك : الأردن
    المدينة : الزرقاء
    سيارتي : subaru
    الهوايه : التغذية لكمال الاجسام Swimmi10

    التغذية لكمال الاجسام Empty رد: التغذية لكمال الاجسام

    مُساهمة من طرف black 5/6/2010, 7:05 pm

    مشكووووووور لورد على الموضوع
    المميز و الرائع.....

    bahbak

      الوقت/التاريخ الآن هو 7/5/2024, 12:15 am