Hayat Irbid Forum

منتدى حياة إربد يرحب بكم

و يا 100 مليون مرحبا

سارع الآن وسجل معنا وتمتع بخدماتنا

* إذا لم تصل رسالة التفعيل إلى البريد الإلكتروني ستقوم الإدارة خلال 24 ساعة بتفعيل الإشتراك *

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

Hayat Irbid Forum

منتدى حياة إربد يرحب بكم

و يا 100 مليون مرحبا

سارع الآن وسجل معنا وتمتع بخدماتنا

* إذا لم تصل رسالة التفعيل إلى البريد الإلكتروني ستقوم الإدارة خلال 24 ساعة بتفعيل الإشتراك *

Hayat Irbid Forum

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
Hayat Irbid Forum

أحلى تجمع عربي على النت

 

دخول

لقد نسيت كلمة السر

تصويت

هل تحتفل بعيد الام
تخلصي من الدهون برفع الأثقال والحليب... I_vote_rcap53%تخلصي من الدهون برفع الأثقال والحليب... I_vote_lcap 53% [ 8 ]
تخلصي من الدهون برفع الأثقال والحليب... I_vote_rcap47%تخلصي من الدهون برفع الأثقال والحليب... I_vote_lcap 47% [ 7 ]

مجموع عدد الأصوات : 15

المواضيع الأخيرة

» سجل حضورك اليومي ب ( لا اله الا الله )
تخلصي من الدهون برفع الأثقال والحليب... Empty25/4/2023, 2:48 am من طرف HACK

» نقدم لكم اقفال ابواب عصرية وغريبة!
تخلصي من الدهون برفع الأثقال والحليب... Empty24/9/2015, 11:53 pm من طرف HACK

» البتراء
تخلصي من الدهون برفع الأثقال والحليب... Empty19/3/2015, 7:43 pm من طرف الغــــريب

» سحر غروب الشمس في صحراء الجزائر وسحر الجزائر
تخلصي من الدهون برفع الأثقال والحليب... Empty28/6/2014, 5:49 pm من طرف الغــــريب

» الأردن اولا وستبقى اولاٌ
تخلصي من الدهون برفع الأثقال والحليب... Empty28/6/2014, 5:43 pm من طرف الغــــريب

» أجمل 30 جملة قالوها عن الحب
تخلصي من الدهون برفع الأثقال والحليب... Empty13/5/2014, 9:49 am من طرف حسين العنوز

» برنامج لتسريع التحميل 4 اضعاف
تخلصي من الدهون برفع الأثقال والحليب... Empty8/3/2014, 5:08 pm من طرف honawael1

» زد حسناتك واقرأ هذا الدعاء
تخلصي من الدهون برفع الأثقال والحليب... Empty14/1/2014, 9:07 pm من طرف PRINC

» اجمل الصفات (رووووووووووووووووووووعة لكل الاجيال)
تخلصي من الدهون برفع الأثقال والحليب... Empty14/1/2014, 9:02 pm من طرف PRINC

» هل تعلمون؟ القاء تفاحة في القمامة يعني القاء 70 ليترا من المياه!
تخلصي من الدهون برفع الأثقال والحليب... Empty14/1/2014, 8:59 pm من طرف PRINC

» أحــبـبــتـكِ عـــمــراً ,,,
تخلصي من الدهون برفع الأثقال والحليب... Empty27/11/2013, 2:01 pm من طرف عقله ابو قنوه

» عضو جديد
تخلصي من الدهون برفع الأثقال والحليب... Empty27/11/2013, 1:11 pm من طرف عقله ابو قنوه

» اسئلة للشباب والبنات فهل تتحدى نفسك للاجابة عليها ؟
تخلصي من الدهون برفع الأثقال والحليب... Empty25/6/2013, 1:02 pm من طرف HACK

» أنا عضوة جديدة هل من مرحب بي معكم
تخلصي من الدهون برفع الأثقال والحليب... Empty14/1/2013, 1:54 pm من طرف csandra

» شرطي مرور...احمققققققققق
تخلصي من الدهون برفع الأثقال والحليب... Empty4/8/2012, 9:15 pm من طرف دلع

» الشباب لما يدخلو ع الجامعة
تخلصي من الدهون برفع الأثقال والحليب... Empty28/6/2012, 4:34 am من طرف ابو سدين

» عدت بعد غياب فهل لي مكان بينكم
تخلصي من الدهون برفع الأثقال والحليب... Empty28/6/2012, 4:30 am من طرف ابو سدين

» الدمج
تخلصي من الدهون برفع الأثقال والحليب... Empty28/6/2012, 4:21 am من طرف ابو سدين

» التعارف
تخلصي من الدهون برفع الأثقال والحليب... Empty28/6/2012, 4:18 am من طرف ابو سدين

» ضع علامه ( √ ) او (×) امام العبارات التاليه معَ تصحيح الخطأ :
تخلصي من الدهون برفع الأثقال والحليب... Empty3/4/2012, 11:40 am من طرف نور الجنة

حكومة منتدى حياة اربد

New Page 1                                                                                                      
المحامية"
                    المدير العام
                   KING 101
                 نائب المدير العام
                      LORD
               المشرف العام
                 ابوسدين
                 قيصر الاحزان
                المشرفون
             
         
           
                  
               
 
 
 
New Page 1
          مختار المنتدى
                          قريبا
             وسام العضو المتميز
                          قريبا
     وسام صاحب المواضيع المتميزه
                          قريبا
        وسام صاحب الردود المتميزه
                          قريبا
               وســام نجم المنتدى
                          قريبا

اكثر 10 اعضاء فاتحي المواضيع في المنتدى

New Page 1

New Page 1

ابراهيم الحجوج

     LORD      

 حسين العنوز    

  ابو جانتي      

PRINC    

   قيصر الاحزان   

   hani     

  RABE3    

  الاسطوره    

   وسام الحب 1986   

أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر

New Page 1

                                                                                                                                   

 

New Page 1
 

 قريبا  

  قريبا  

  قريبا  

  قريبا  

  قريبا  

   قريبا

   قريبا 

  قريبا  

  قريبا  

     قريبا    

وسام التميز الذهبي

  قريبا

وسام التميز الفضي

    قريبا

وسام التميز البرونزي

   قريبا

برامج مهمة لجهازك

 

 

 

 

 

  

 

 

 

 

 

 

.: عدد زوار المنتدى :.

Hayat Irbid Visitors

ارسال الهدايا

      New Page 1New Page 1New Page 1New Page 1
المرسل  الهدية المرسل اليه
    ا
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
    ا

2 مشترك

    تخلصي من الدهون برفع الأثقال والحليب...

    ابو سدين
    ابو سدين
    19
    19


    تخلصي من الدهون برفع الأثقال والحليب... Shreek10
    تخلصي من الدهون برفع الأثقال والحليب... A2320011
    رصيد الالماس رصيد الالماس : 690
    . : ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
    ذكر العذراء عدد المساهمات : 4439
    احترام القوانين : تخلصي من الدهون برفع الأثقال والحليب... Untitl42
    بلدك : الأردن
    المدينة : عروس الشمال
    سيارتي : kia
    الهوايه : تخلصي من الدهون برفع الأثقال والحليب... Unknow11

    تخلصي من الدهون برفع الأثقال والحليب... Empty تخلصي من الدهون برفع الأثقال والحليب...

    مُساهمة من طرف ابو سدين 17/6/2010, 3:52 am

    تخلصي من الدهون برفع الأثقال والحليب




    كشفت دراسة كندية حديثة أن المرأة التي تمارس رياضة رفع الأثقال بانتظام وتشرب كأسين كبيرين من الحليب يومياً لا تتخلص من الدهون فحسب بل تقوي عضلاتها أيضاً.

    وقال باحثون في جامعة ماكماستر الكندية في الدراسة التي نشرتها دورية الطب وعلوم الرياضة والتمارين إن المرأة التي تشرب كأسين كبيرين من الحليب يومياً وتمارس رياضة رفع الأثقال لا يزداد وزنها إلاّ قليلاً, لأن قوتها العضلية تزداد وفي الوقت نفسه تتخلص من الدهون في الجسم.

    وأبدى الباحث ستو فيليبس دهشته لهذه النتيجة، قائلا كنا نتوقع أن يزداد حجم العضلات ولكن فقدان الدهون فاجأنا, مضيفاً لا نزال غير متأكدين حتى الآن من السبب ونجري استقصاءً حول ذلك.

    وتابع فيليبس قد تكون هناك عدة عوامل وراء ذلك مثل نسبة البروتين العالية وفيتامين ( د ) لأن جميع هذه المركبات موجودة في الحليب.

    وتوصل الباحثون إلى هذه النتيجة بعد مراقبة شابات لم يأكلن أو يشربن لحوالي ساعتين قبل القيام بالتمارين اليومية, وفوراً بعد قيامهن بها, وبعد مرور ساعة على ذلك.

    وخلال التجربة شربت فتيات كأساً كبيراً من الحليب المنزوع الدسم, فيما تناولت أخريات كأساً مماثلاً من مشروبات الطاقة المشبعة بالسكر فتبين أن تناول كأسين كبيرين من الحليب وممارسة التمارين الرياضية يومياً لا يكسب المرأة الرشاقة والقوة فقط بل يساعدها في التخلص من الدهون وهو ما أثار دهشتهم.
    حبيبة المجروح
    حبيبة المجروح
    10
    10


    رصيد الالماس رصيد الالماس : 205
    . : ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
    انثى العذراء عدد المساهمات : 343
    احترام القوانين : تخلصي من الدهون برفع الأثقال والحليب... Untitl42
    بلدك : الأردن
    المدينة : عمان
    سيارتي : mitsubishi
    الهوايه : تخلصي من الدهون برفع الأثقال والحليب... Travel10

    تخلصي من الدهون برفع الأثقال والحليب... Empty رد: تخلصي من الدهون برفع الأثقال والحليب...

    مُساهمة من طرف حبيبة المجروح 17/6/2010, 7:24 pm

    يسلمو ابو اليمان ع موضوع الرائع

      الوقت/التاريخ الآن هو 7/5/2024, 9:50 am