دخول

تصويت

هل تحتفل بعيد الام

نعم: 53% [ 8 ]

لا: 47% [ 7 ]

مجموع عدد الأصوات : 15

المواضيع الأخيرة

» سجل حضورك اليومي ب ( لا اله الا الله )
حب الذات Empty

25/4/2023, 2:48 am من طرف HACK

» نقدم لكم اقفال ابواب عصرية وغريبة!
حب الذات Empty

24/9/2015, 11:53 pm من طرف HACK

» البتراء
حب الذات Empty

19/3/2015, 7:43 pm من طرف الغــــريب

» سحر غروب الشمس في صحراء الجزائر وسحر الجزائر
حب الذات Empty

28/6/2014, 5:49 pm من طرف الغــــريب

» الأردن اولا وستبقى اولاٌ
حب الذات Empty

28/6/2014, 5:43 pm من طرف الغــــريب

» أجمل 30 جملة قالوها عن الحب
حب الذات Empty

13/5/2014, 9:49 am من طرف حسين العنوز

» برنامج لتسريع التحميل 4 اضعاف
حب الذات Empty

8/3/2014, 5:08 pm من طرف honawael1

» زد حسناتك واقرأ هذا الدعاء
حب الذات Empty

14/1/2014, 9:07 pm من طرف PRINC

» اجمل الصفات (رووووووووووووووووووووعة لكل الاجيال)
حب الذات Empty

14/1/2014, 9:02 pm من طرف PRINC

» هل تعلمون؟ القاء تفاحة في القمامة يعني القاء 70 ليترا من المياه!
حب الذات Empty

14/1/2014, 8:59 pm من طرف PRINC

» أحــبـبــتـكِ عـــمــراً ,,,
حب الذات Empty

27/11/2013, 2:01 pm من طرف عقله ابو قنوه

» عضو جديد
حب الذات Empty

27/11/2013, 1:11 pm من طرف عقله ابو قنوه

» اسئلة للشباب والبنات فهل تتحدى نفسك للاجابة عليها ؟
حب الذات Empty

25/6/2013, 1:02 pm من طرف HACK

» أنا عضوة جديدة هل من مرحب بي معكم
حب الذات Empty

14/1/2013, 1:54 pm من طرف csandra

» شرطي مرور...احمققققققققق
حب الذات Empty

4/8/2012, 9:15 pm من طرف دلع

» الشباب لما يدخلو ع الجامعة
حب الذات Empty

28/6/2012, 4:34 am من طرف ابو سدين

» عدت بعد غياب فهل لي مكان بينكم
حب الذات Empty

28/6/2012, 4:30 am من طرف ابو سدين

» الدمج
حب الذات Empty

28/6/2012, 4:21 am من طرف ابو سدين

» التعارف
حب الذات Empty

28/6/2012, 4:18 am من طرف ابو سدين

» ضع علامه ( √ ) او (×) امام العبارات التاليه معَ تصحيح الخطأ :
حب الذات Empty

3/4/2012, 11:40 am من طرف نور الجنة

حكومة منتدى حياة اربد

New Page 1

المدير العام

KING 101

نائب المدير العام

LORD

المشرف العام

ابوسدين

قيصر الاحزان

المشرفون

New Page 1

مختار المنتدى

قريبا

وسام العضو المتميز

قريبا

وسام صاحب المواضيع المتميزه

قريبا

وسام صاحب الردود المتميزه

قريبا

وســام نجم المنتدى

قريبا

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى

حسين العنوز

LORD

ابو سدين

PRINC

ابو جانتي

دلع

ابراهيم الحجوج

ملك الضلام

hani

souad

اكثر 10 اعضاء فاتحي المواضيع في المنتدى

New Page 1

PRINC

hani

أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر

New Page 1

قريبا

وسام التميز الذهبي

قريبا

وسام التميز الفضي

قريبا

وسام التميز البرونزي

قريبا

برامج مهمة لجهازك

.: عدد زوار المنتدى :.

Hayat Irbid Visitors

ارسال الهدايا

New Page 1New Page 1New Page 1New Page 1

المرسل	الهدية	المرسل اليه
		ا























		ا

2 مشترك

حب الذات

حسين العنوز

حسين العنوز: 24; رصيد الالماس : 1
عدد المساهمات : 8034
احترام القوانين :
بلدك :
المدينة : اربد
سيارتي :
الهوايه :

مساهمة رقم 1

حب الذات

من طرف حسين العنوز 12/10/2010, 11:17 am

لتكون جداباً هناك سر..

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

هل تخيلت يوماً أنه يجب عليك أن تحب نفسك لتكون محبوباً وجذاباً؟؟

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

هنا ترجمت لكم مقال أعجبني عن حب الذات أتمنى أن يستفيد منه الجميع

إليكم المقال :

(( لقد قمت بتجميع قائمة عن كيفية حب الذات وإحترامها للقراء الذين يواجهون صعوبة في معرفة ما يجب عمله لتعزيز احترامهم لذواتهم.

لقد كان مفاجئ لي في البداية أنه علي أن احب نفسي كي أنجح في علاقتي بالآخرين ، لأني اعتقدت نفسي خبيرة في الحب والعلاقات .
لقد كنت أقضي وقتا طويلاً للبحث عن شريك مثالي عشيق أو حبيب ولم يفلح بحثي . فأدركت فيما بعد ان هناك فراغا داخليا علي ملئه.

ولأن حبي لذاتي لم يكن كافيا فقد فشلت فشلاً ذريعاً في بحثي عن الحب.

فإن كنت تعاني من عدم ثقتك بنفسك فذلك يعني أنك لا تحب ذاتك بالشكل الكافي.

ومع ذلك لن يحدث أي تغيير في شخصيتك إن لم تقرر عن وعي وتركيز تام انك ستصبح سعيد بأن تبدأ من الآن بحب ذاتك . حين يقل تقديرك لنفسك وحبك لها فإنك تخبر الكون بأنك عديم القيمة وبأنك لا تستحق الحب ولا الإحترام .
وعندما تتخذ هذا القرار فكأنما قررت أن تعيش وان تعطي نفسك الحق بحياة هنيئة .

الخطوات السبع عشر التالية ستساعدك بإذن الله على تحقيق حب الذات .

1- عليك أن تقع في حب نفسك .
فكر ما اللذي تحتاجة بذرة الزهره لكي تكون تلك الزهرة الجذابة ؟
تحتاج إلى أن نسقيها بالماء...
فكذلك نفسك تحتاج أن تتحين كل فرصة لتروي نفسك بالحب والتقدير . وذلك بالبحث عن كل ما هو جميل في شخصيتك وكذلك بتقبل عيوب نفسك وتقبل فكرة أن الإنسان غير كامل . وذلك بالطبع لا يعني ان لا تسعى لتغيير نحو الأفضل ، ولكن كن عطوفاً ورحيماً مع نفسك ، قف أمام المرآه وقع في حب ذلك الإنعكاس اللذي هو أنت.
كما يقول الشاعر ( حب الذات هو بداية حياة رومانسية طويلة )

2- تخلص من نقدك لذاتك .
ألست غالباً توبخ نفسك على أشياء تافهة ؟ أليس هناك صوت في عقلك يخبرك بأنك فاشل لأنك غبي وترتكب الأخطاء ؟
حينما تجد أنتقادك لذاتك قد تجاوز الحد المعقول عليك أن تتخلص منه فوراً .

3- لا تنس جهودك .
الفوز وتحقيق النجاح ليس الأهم دائما بل قد يكون الجهد الذي بذلته لتحقيق النجاح هو المكسب بعينه . فمن المهم أن لا تغفل عن كل ما قمت به حتى لو لم يحالفك النجاح في تحقيق النتائج المرجوة .

4- لا تقلق .
إن محبتك لذاتك تستلزم منك أن تدع القلق ، كم هي طريقة بئيسة أن تعيش حياتك بقلق دائم . هل تذكر أنك قلقت يوم ما فتغيرت الأحداث بسبب قلقك؟
التصرف بحكمة فقط هو اللذي يغير الأحداث . بدلاً من أن تقلق فكر في طريقة لحل المشكلة . اما إن كانت المشكلة خارجة عن نطاق سيطرتك . فدع كل شيء يسير كما هو .

دع الأيام تفعل ما تشاء وطب نفساً إذا حكم القضاء

ويقول فيلسوف يوناني( هناك طريق واحد للسعاده : وهو ان تترك القلق بشأن الأمون اللي ليس لك فيها حيلة )

5- كن حنوناً وإيجابياً مع نفسك.
عندما تبدأ في التفكير بنفسك على نحو إيجابي فإن حبك لنفسك سيزداد . إجعلها عادة لك أن تمتدح نفسك كل يوم عندما تكون أمام المرآه لأن مثل هذه العادات تدعمك للوصول إلى حب الذات.

6- ثق بنفسك .
يجب أن تكون لديك الثقة بقدراتك ، وبأنك قادر على صنع تغييرات مهمة في حياتك ، وقد يساعدك أكثر تصور النتائج وكأنك تراها عياناً .
يقول كاتب امريكي ( تستطيع أن تفعل أكثر مما تتوقع )

7- سامح نفسك .
إذا كنت قد أقترفت شيئاً في الماضي يجعلك تحتقر نفسك كلما تذكرته فأنت بحاجة لأن تسامح نفسك . كلنا نخطئ لذلك لا داعي لأن تجلد نفسك كل ما تذكرت اخطائك.وإذا كانت لديك ترسبات عاطفية سلبية من أيام الطفولة عليك ان تنسى ذلك لأنه ليس خطؤك .
( التسامح هو إخراج سجين من سجنه ، ذلك السجين هو أنت )

8- كن صادقا مع نفسك .
حبك لنفسك يتطلب أن تكون صادقا مع نفسك بخصوص مشاعرك . إذا كنت سعيداً عليك أن تقر بأنك سعيد وإن كنت حزينا عليك ان تقر بأنك حزين ، لا حاجة لدفن مشاعرك السلبية ودفنها فمعرفة شعورك وإقرارك به يساعدك على أن تفهم أفكارك وكلنا نعلم أنه يمكن تغيير الأفكار ، لذلك يصبح من السهل التغير نحو الأفضل.

9 - النمو الروحي .
عندما تقضي اوقاتا روحانية فإن حب ذاتك سيحدث اتوماتيكيا . ستشعر بالسلام والرحمة والمحبة.
ونحن المسلمون لدينا أعظم منبع للروحانية وهي العبادة بشتى انواعها و إحستابك الأجر في كل عمل تقوم به يرفع مستوى الروحانية لديك بشكل قد لا تتوقعه.

إضافة خاصة*

10- قم بتأكيدات إيجابية كل يوم.
التأكيدات الإيجابية تساعد على زيادة تقديرالذات على سبيل المثال قل لنفسك ( أنا أحب نفسي وأتقبلها تماما من غير أي شروط ) أكتب العباره وأقرأها بصوت عال عده مرات في اليوم .

11- أعرب عن الإمتنان لنفسك.
قدر لنفسك قوتها وهباتها اللتي منحك الله اياها وأشعر بالإمتنان أنك على قيد الحياة وبصحة جيده ولديك كامل القدره لتغيير حياتك.وبأنك مسلم .

12- أنعش أحلامك .
لماذا تنكر نفسك وأحلامك ؟ عندما تجدد أحلامك ستحب الحياة التي تعيشها . كل لحظة تعيشها منحة لانك حي وكل لحظة تعيشها هي ذاتك .

(بعد عشرين سنة من الآن ستكون محبطاً بشأن الأشياء اللتي خططت ان تحققها خلال هذه السنوات ولكنك ستنسى ما حققته من إنجازات : إرم العقد ارحل عن الميناء الآمن تمسك بالرياح حقق أحلامك)

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

13-عزز ثقتك بنفسك .
تحين الفرص المناسبة لتعزيز ثقتك بنفسك على سبيل المثال إذا كنت تمتلك موهبة معينة فخصص وقتاً لممارسة هذه الموهبة وتنميتها وعليك أن تقتنع تماماً أن هذة المهارة هي هبة خاصة لك تستطيع ان تكون مميزاً وبذلك تحقق ذاتك .

14- عليك بالإسترخاء.
أنت بحاجة لأن تعطي نفسك إجازات بين الحين والآخر . إن قضيت جل وقتك في العمل ، بدون الإهتمام بصحتك فذلك يعني انك لا تحب نفسك بمافيه الكفاية لتهتم بجسمك وراحتة . أستقطع وقتاً ولو قصيراً لستمتع بمنظر جميل ، او ذكريات محببة أو أي شي مما ينعش روحك ويعيد لنفسك النشاط.

15- أستمتع .
أدخل المرح إلى حياتك ، الحياة تعني أن تستمتع . لا تأخذ كل شيء جدياً . إن أتخذت حياتك بهذا الأسلوب فسوف تجد نفسك قلقاً على أشياء تافهة.

16- أعتن بجسمك .
من المهم ان تحرك دورتك الدموية بالتمارين المنتظمة ، عليك أن تتعامل مع جسمك بأحترام ومحبة . وقد تبين أن من لديهم إضرابات في الأكل وحتى الأمراض المزمنة إنما نشأت بسبب عدم حب الذات واحترامها.
( أعتن بجسمك فهو لامكان الوحيد الذي تعيش فيه )

17- تعلم ان ترى الجمال.

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

عندما تتعلم كيف تستشف الجمال في كل شيء فسوف ترى الجمال في نفسك . حينها ستتوقف لتشم الزهور . وستلاحظ كل شيء وتشعر بكل شيء .الزهور الوردية في حديقتك وخضرة السهول وهمس الريح والنجوم في السماء وأعداد لا تحصى من اشكال الجمال حولك ولكن تعلم كيف تراه.

وإليك تأكيدات إيجابية للقرآءة والتأمل

(أنا أنا . في كل العالم ليس هناك من يشبهني . كل ما يصدر عني فهو أنا لأني وحدي من قرر وأختار : جسمي ، شعوري ، فمي ، صوتي ، كل أفعالي تجاه الآخرين أو تجاه نفسي .

أنا أمتلك خيالاتي و أحلامي وأمالي . أنا امتلك انجازاتي ونجاحاتي وحتى كل أخطائي .
لأني امتلك كل شيء يخصني ، سأحبني وأحب كل جزء مني . أعلم أن هناك أشياء بداخلي تحيرني وأشياء لا اعرفها عن نفسي ولكن ما دمت صديقاً لنفسي فسوف أجد تفسيراً لكل ما يحيرني و طرقا لمعرفة المزيد عن نفسي.

أنا أمتلك نفسي لذلك استطيع اصلاحها بنفسي ، أنا أنا وأنا رائع )
التأكيدات لكاتب أمريكي